Детокс диета или как да елиминираме токсините от тялото
По всяко време на годината е чудесно време за детоксикация и изхвърляне на токсините от тялото. За да направите диета, не е достатъчно да постите, или с други думи, да останете без храна и/или напитки за определен период от време. Диетата е нещо присъщо сложно, което трябва да се приема сериозно и да се прави информирано. Преди да спазвате каквато и да е диета, е задължително да се консултирате със специалист.
Детокс диетата, каква е тя ?
Диетата за премахване на токсините от тялото е чудесна идея. Напоследък много се говори за друга много модерна диета в момента, кето диета. Последното се състои в заместване на въглехидратите с липиди или с други думи с мазнини. The детокс диета е нещо съвсем друго. Това е плодова и зеленчукова диета, която обикновено продължава една седмица. По време на тази ограничителна диета човек също може да пие сок и чай. Пиенето на много вода е задължително, но това важи за всяка диета.
Какво казват експертите за детокс диетата
„Диетата за детоксикация трябва да премахне токсините от тялото. Експертите са единодушни, че грижата за тялото ни чрез балансиран подход към диетата, както и достатъчно сън и физически упражнения, подпомага нашите естествени системи за детоксикация. По-често детоксикационните диети са ограничителни модни диети, които могат да насърчат страха от ядене. "
Уилоу Ярош, диетолог и диетолог
Ами токсините ?
Токсинът се определя като всяко вредно вещество, произведено от жив организъм. Някои примери са токсичните химикали, инжектирани от животни, като пчели, змии и морски таралежи (технически те образуват отрова, подгрупа от токсини).
Токсичните вещества, добавени в околната среда от хората, от друга страна, се наричат токсични. Когато рекламите за диети и здравните списания използват думата „токсини“, те обикновено говорят за това. Така че по дефиниция токсините винаги са „изцяло естествени“ - въпреки че този етикет носи каквото и да е тегло е различна история.
„Еволюирали сме с цял куп метаболитни ензими, които обработват повечето токсични вещества, на които сме изложени“, Питър Торн, професор в Университета на Айова *
Диетата не е свързана с отслабване.
Когато избират диета, много хора го правят с мотивация да загубят тези излишни килограми. Диетата не е само намаляване на теглото, а детоксикация на тялото и подобряване на цялостното здраве. Здравословните хранителни навици трябва да се превърнат в навик, а не в случайни неща. И ако искате да сте здрави и здрави, храната е ключът към това.