Червеното супа има ползи от детоксикацията Блогът
Супите обикновено се радват на здравословен образ. Но когато следваме a диета за отслабване, по-добре да погледнете отблизо. Какво да мислим за супа от цвекло ? Има ли детоксикационни свойства ? Да! Подробно представяне и лесна рецепта от студена супа от цвекло.
Детоксикационните свойства на супата от цвекло
Ако супата от цвекло има детокс добродетели, това се дължи на два много специфични компонента: метионин, който насърчава елиминирането на отпадъците, и бетанин, който подпомага разграждането на мастните киселини в черния дроб.
От друга страна, пазете се от варена супа от цвекло ако трябва да наблюдавате кръвната си захар, тъй като има висок ig (65). В този случай яжте само малки порции или изберете а сурова супа от цвекло.
Рецепта: студена супа от цвекло с Thermomix или Cookeo
Съставки за 4 човека)
Подготовка
- Цвеклото грубо нарежете на парчета, а чесъна и лука обелете.
- Поставете ги в купата на Thermomix, с 1 супена лъжица горчица и капка масло и оцет.
- Смесете 40 секунди скорост 9.
- Добавете зеленчуковия бульон и рестартирайте робота за 15 минути при 90 ° C на внимателно разбъркване.
- В купа смесете ароматния блан и билките, сол и черен пипер.
- Разделете супата си между 4 купички и във всяка добавете малко бяло сирене.
„Ям веган, как мога да адаптирам тази рецепта? »Просто трябва да замените отпадъчния блан с органично кокосово мляко. А за още по-голяма екзотика заменете билките с малко пресен джинджифил.
Ползите за здравето от супа от цвекло
Червено, оранжево или бяло, цвеклото е един от най-антиоксидантните зеленчуци, и един от малкото, които съдържат беталаини, които са много мощни. Следователно супата от цвекло би помогнала за защитата на нашите клетки срещу атаки от свободни радикали, които са причина за сърдечно-съдови заболявания и рак.
Нискокалорична и отлична за почистване на тялото, супата от цвекло е добре дошла в нашите менюта, между цитрусовата салата и печена ябълка без захар. Но внимавайте за високия му гликемичен индекс !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).