Детокс диета ✅ Горещо гладуване ✅ Съвременното терапевтично гладуване детоксикира ✅
детоксикирайте и пречистете с детокс диетата
Детокс диетата обещава детоксикация и отслабване. Диетичният план следва принципа на терапевтичното гладуване с фаза на гладно и изграждане.
Но какво да кажем за йо-йо ефекта?
Детокс: Бързо себе си тънък
Името DETOX произлиза от детоксикацията и тази диета, която може да се определи и като съвременно терапевтично гладуване, се основава на това. Във фаза на гладно и фаза на изграждане храносмилателните органи трябва да бъдат облекчени и тялото да бъде снабдено с нова енергия. По време на периода на гладуване от една до три седмици твърдите храни са забранени и се заменят с прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове и зеленчукови бульони. В зависимост от плана за детокс диета, могат да се приемат хранителни добавки за балансиране на хранителния баланс.
Упражненията на чист въздух, масажите с четки и редуващи се душове трябва да стимулират циркулацията по време на гладуване и да насърчават процеса на детоксикация. По време на фазата на натрупване до седем дни, можете постепенно да консумирате нискомаслени, неподсладени храни като плодове, салати или ястия от зърнени храни. След приключване на детокс диетата нормалните хранителни навици ще се възобновят.
Успехът: отслабвате много бързо благодарение на нискокалоричната диета. Рискът от йо-йо ефект с детоксикиращата детоксикационна диета обаче е голям, тъй като бързо се връщате към свикналите хранителни навици. Продължителното терапевтично гладуване с лишаване от храна до три седмици не е за всеки.
Съвет за фитнес за лечението на детокс на гладно
Постенето е бреме за тялото, особено през първите няколко дни. Затова не бива да се пренапрягате. Много упражнения на чист въздух са много важни, за да се снабди тялото с кислород и да се поддържа циркулацията. Разходката също помага за облекчаване на главоболието, което може да е резултат от отнемането на кофеин - кафето е забранено по време на детоксикацията бързо.
Детокс диета - най-добрите рецепти на гладно за фазата на изграждане
Можете да създадете ден на натрупване с тези рецепти за детоксикация.