Детокс диета - Детокс диета
7 часа - чаша лимонова вода със стайна температура 8 часа - чаша билков чай 10 часа - закуска, състояща се от смути, направено от половин авокадо, 2 домата, 2 люти лют червен пипер, прах сол, половин червен лук, пащърнак, портокалова чушка и 2 чаши вода. Ora - чаша горещ билков чай или лимон Ora - обяд, който се състои от салата от цвекло детокс диета други зеленчуци, подправен с мисо дресинг.
Съставки за дресинг: 2 супени лъжици мисо паста могат да бъдат намерени в магазините bioo супена лъжица солен сос с ниско съдържание на сол, супена лъжица оризов оцет, супена лъжица мирин сладък оцет ориз - можете да го намерите в магазините bioo супена лъжица вода, супена лъжица сусамово масло и супена лъжица детокс диетично масло.
Съставки за салатата: половин лимонов сок, подходящ размер цвекло, подходящо детоксикиращо цвекло, малко обелено кейл, морков, 2 репички, няколко листа рукола, 10 нарязани сурови бадеми.
Приготвяне: за дресинг, дайте всички съставки през блендер, с изключение на маслата, които постепенно се добавят към сместа. Съставките на салатата се нарязват по размер на вкус и се подправят с лимонов сок и мисо сос.
Време - пастет от леща с лешници вижте рецептата на ден 2 Време - филе от сьомга в кокосови люспи отгоре Детокс диета полезна при детоксикационната диета Зимата е доста детоксикиращо време за спазване на диета като книгата, особено поради ниските температури, които ни правят по-алчни и ни подтикват да ядем все по-последователно, за да поддържаме телесната си температура постоянна.
Но когато ядем повече, ние изпускаме от поглед факта, че губим голямо количество енергия, т.е. точно съюзникът на силната имунна система, и точно тази детокс диета през студения сезон сме по-склонни към респираторни вируси.
Споделяне в LinkedIn Споделяне Има моменти, в които в крайна сметка преяждаме.
Ето 8 съвета, предлагани от диетолога Алехандро Юнгер, за да се справите с детокс диета: 1. Диетирайте детоксикиращите топли дрехи, изработени от естествени материали като памук, което позволява на кожата да диша, но в същото време ви позволява изпотяване, което улеснява процеса на детоксикация.
Носете чорапи вкъщи или чехли, защото топлината на тялото се губи особено през крайниците.
Вземете горещи вани или продължителни душове, за да се затоплите. Пийте много билков чай детокс диета.
Ако е възможно, отидете в сауната. Повечето фитнес зали за детоксикация вече оборудват такива помещения.
- Разбийте добре в блендер.
- 7-дневно меню за детокс диета Ден 1 Закуска: годжи бери, мл натурален плодов сок.
Вечерта вместо плодов сок или студено зеленчуково смути изберете топла супа от пилешко или пуешко месо. Ако имате камина, възползвайте се максимално от нея и отпуснете духа и тялото си около нея.
Въпреки че е препоръчително да се обличате плътно и да се потите, понякога изключително студената диета за детоксикация може да ускори детоксикацията. Руските лечебни бани са най-подходящи за спазване на този съвет, но ако нямате дъбова цев в естествен размер, достатъчно е да се къпете, в която сте поръсили сол, цветя от лайка, лавандула, лигавица или валериана.
Най-важният аспект: водата не трябва да е гореща, а само малко топла, а продължителността на пръскането трябва да бъде детокс диета от поне 30 минути.