Истории за успех при отслабване Диета, диета, която може да мотивира и вас
Истории за успех при отслабване
Майкъл: 34 кг отслабване за 2 години
Laci: 42 кг отслабване за 12 месеца
Tamás: 21 кг отслабване за 6 месеца
Рита: 41 кг отслабване за 8 месеца
Петра: Отслабване с 35 кг на няколко етапа
Сандали: 13 кг отслабване за 3 месеца
Миси: 23 кг отслабване за 6 месеца
Дори: 15 кг отслабване за 4 месеца
Хайни: 13 кг отслабване за 4 месеца
Джудит: 18 кг отслабване
Ева: 40 кг отслабване за 22 месеца
Зита: 50 кг отслабване за 14 месеца
От затлъстело бебе станах затлъстела майка чрез затлъстял тийнейджър. Целият ми живот е свързан с неуспешни диети, психическа мизерия от затлъстяване. На 21 август 2014 г. навърших 40 години. На първи януари за последен път се напълних с новогодишни вкусотии и изчислих, че имам 230 дни до 40-ия си рожден ден.:) Дадох си толкова време, за да се науча най-накрая да мисля възрастно и да поема отговорност за собствения си живот. Вече познавах калорийната база от предишните си опити, преди това беше голяма помощ, липсваше само издръжливост.
На 2 януари 2014 г. в 6 часа сутринта балансът показа 148,6 кг. Разбира се, исках да сваля 50 килограма за 8 месеца. Признавам, че не се получи. 2 лири на седмица. Не казвам, че това е невъзможна цел, но определено исках траен резултат. Знаете ли, целта беше да станете възрастни на 40 години;)
Приемах 1500 калории на ден и 1,5 часа упражнения всеки ден. Или мотор, или бягаща пътека. Отказах се от това едва когато започнахме смяната на покрива през лятото и бях помощник работник.;)
На 40-ия ми рожден ден везните показаха 110 килограма. Но мисля, че нещо ми заби мозъка, защото в сравнение с края на лятото нямах идея да спра.
Загубата на тегло обаче почти спря. До Коледа не стигна под 105 паунда. Е, аз се счупих малко (добре, наистина) тук. Вдигнах 10 килограма между 24 декември 2014 г. и 2 януари 2015 г .: O На претеглянето на 2 януари бях жена от 115 килограма. Последва още един духовен баланс. Наистина? Толкова ли съм слаб? Цялата помощ и подкрепа на света е моя. майка ми вече ми готви. Трябва да победя само собствения си дявол. и не толкова? За мен? Сериозно? От 148,6 до 115. и това е боклук сега?
Небесата помогнаха.:) Набутаха ме в спорт, който мисля, че мога спокойно да кажа точно сега, извадете го (там) от ямата завинаги. Става въпрос за гири. Просто обичам да го правя. Нямам търпение за вечерта. Упражнявайте по 1,5 часа всеки ден, тренирайте веднъж седмично и все пак имайте 1500 калории. Паундовете отскачат, а аз междувременно ставам по-силен, по-здрав и ПО-ДОБЪР. Тази сутрин бях 98,3 кг.:) За първи път откакто бях тийнейджър под 100 килограма.:) Не мога дори да ходя бавно!:) Бих искал да танцувам по цял ден!:) И съм много благодарен на всички, които ми помогнаха за това. А пролетта тепърва идва! Хайде всички! На открито се движете, танцувайте, наслаждавайте се на живота и не трябва да гладувате. Никога не съм мислил, че ще кажа това веднъж, но аз самият съм доказателството.
Единственият ми съвет, ако някой иска да тръгне на път. не искам на всяка цена. Просто слушай. Към малък малък знак. щракване в мозъка, малка вълничка, бриз, който ви движи. И ако дойде, ТРЪГВАЙТЕ С него ВЕДНАГА! Не се колебайте нито минута, наведете глава, бъдете благодарни за всеки мъничък резултат и настоявайте с нашата вълна.:) Ще изпратя един, можете да отидете!;)
И още нещо! Не мисля, че трябва да търсите компания от хора, които се борят с подобен проблем, грешно кодиран като вас, в ранните дни. Потърсете здрави спортисти в компания, ще видите, те ще го вземат със себе си и няма да се съжаляват с бисквитка до играта.;)
Едит: 40 кг отслабване за 8 месеца и половина
Csabi: 38 кг отслабване за 9 месеца
Хайни: 35 кг отслабване за 15 месеца
Никога не съм била това кльощаво момиче, никога не съм се интересувала колко добре изглеждам, да съм жена, почти никога не съм носила по-женствени парчета. Защо? Защото не беше за мен, защото това, което харесвах, не беше в моя размер и защото бях два пъти по-голям от сегашния.
Преодолях трудностите с фотошопирано изображение и въображението си. Представях си, че вървя в красиви дрехи, мъжете ще се обърнат след мен, а човекът, който ме тръгна на пътя, ще се гордее с мен. И УСПЕШНИ!
Въпреки че все още имам какво да губя, след година и 3 месеца заявявам, че благодарение на вас съм загубил 35 килограма досега, качих 80 кг от 115 килограма състезателно тегло и т.н.
Багели: 21 кг отслабване за 12 месеца
Моята история започна преди 1 година. Винаги съм завиждал на хора, които са слаби и поемат това, което искат, защото всички добре копирани часовници са на тях. За съжаление не на мен, защото меко казано бях дебел.
Реших да отслабна, но не мина толкова лесно, колкото си мислех. Започнах безброй диети, всичко завърши с това, че се отказах, защото всичко беше само мъчение, което се самоизмъчваше. Това, което раздадох мъчително, се върна два пъти.
Тогава веднъж случайно чух от кръщелника на моя партньор, че той е дал главата си за отслабване и използва калорийната база като „инструмент“. Нямах търпение да се прибера и вече го търсих в мрежата. Дори се регистрирах тази вечер, поставих си целта (с известна помощ, чрез моя партньор).
Получих голяма подкрепа от партньора си, защото той ми купи половин година карта за плувен басейн, за да поддържа движението ми. Ходих на басейн три пъти седмично, но обръщах внимание и на храненето си.