Детлеф Д! Помолете ТОЙ е най-доброто; упражнение за отслабване!
Детлеф Д! Суост говори за отслабването и новата си работа.
Детлеф Д! В интервю Соост разказва за тайната си фигура, най-доброто упражнение за отслабване и новата си работа като майстор на разговори.
Детлеф е D! Повече от 20 години. Изключително активен в шоу индустрията. Треньорът по танци на знаменитости и фитнес треньор сега се впуска в нова територия. Soost ще излезе в ефир като майстор на разговори в RTL II. bildderfrau.de говори пред 47-годишния младеж за новата му работа и проблемите с отслабването.
Каква е личната ви фигура тайна?
Soost: приемственост. Тайната на здравата и годна фигура е: Непрекъснато се придържайте към здравословна диета и постоянно ходете на спорт. Това работи най-добре, когато успеете да интегрирате тези две неща в ежедневието. И моля, не забравяйте да бъдете щастливи, защото всички са ценни.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Господин Суст, кое е най-важното, ако искате да отслабнете?
Soost: Решението. Не става въпрос за начина или системата. Най-важното нещо за отслабване е решението да си кажете: Да, ще го направя! Много хора си казват, че трябва да отслабнат, но това не е достатъчно. Определянето е първата стъпка.
Те също имаха няколко килограма повече на ребрата си. Как се стигна до решението за отслабване?
Казах си лично: Искам да променя нещо. Разбира се, винаги е трудно да се отървете от навиците. За мен същото. Малко спорт, нездравословна храна, почти никакви упражнения - това е трудно да се промени. Но фокусът върху целта, приемането на предизвикателството и желанието да промените нещо, това много мотивира.
Как преодолявате по-слабото си Аз?
Преодолявате по-слабото си аз в две стъпки. Първо: поставете си ясна цел и кажете какво искате да постигнете и второ: ако копелето използва уменията си за убеждаване и все още иска вкусни сладкиши, трябва да се запитате дали това решение ще ви помогне по пътя към вашата цел. В много случаи това ме отдалечава от целта ми.
Кое е най-ефективното фитнес упражнение за отслабване?
Burpees! Burpees, защото никое друго упражнение не е толкова ефективно и толкова лесно за правене у дома. Просто имам нужда от тялото си и постелка. Напрегнете се, приклекнете и скочете обратно на пода и направете лицеви опори. От тази позиция скочете обратно в клека. Най-добре направете колкото можете повече - и не забравяйте да опаковате ленти за пот!
Ново токшоу: "Detlef Soost"
Какво е особеното във вашето токшоу?
В новото ни токшоу всички гости могат да си кажат думата, ако искат. Това означава: не само говорещите гости, но и публиката. Всеки, който има мнение по нашата тема, може да изрази своята гледна точка. Динамичността, която произтича от това, е наистина осезаема. Това понякога може да бъде конфронтационно, но имаме ясно съгласие: нищо под колана.
Кои теми лично ви интересуват?
Особено се интересувам от теми, които се фокусират върху хората и тяхната история. Ако хората се нуждаят от подкрепа, за да се измъкнат от определени житейски ситуации, бих искал да им предложа подкрепа. Някои гости се нуждаят от импулс, за да пренаредят живота си. Искам да дам на хората нещо, което да споделят тук.
Получавам съвети от Oliver Geissen
Имайте модел за разговор?
Нямам истински модел за разговор. Обаче някой, който намирам за много силен като майстор на беседи и който също дава един или два съвета, е Оливър Гайсен.
Вашето любимо предаване по телевизията?
Наистина ми харесва да гледам „Да танцуваме“ с децата си - те се забавляват много и се наслаждаваме на вечерите заедно през уикенда на дивана.
Как си представяш бъдещето си?
За мен проектът като говорител на RTL II сега е на дневен ред - и аз наистина го очаквам с нетърпение. Разбира се, бих искал да продължа да мотивирам много хора там да постигнат личните си цели с курсове, събития и уъркшопове от спортни знаменитости.
Новото токшоу "Detlef Soost" ще бъде на разположение от понеделник, 18 септември 2017 г., в делнични дни в 15:00 ч. По RTL II.