Десният крак; грижи за диабет; Ръководство за диабет
Хората с диабет трябва внимателно да се грижат за краката си всеки ден. Тук можете да прочетете стъпка по стъпка какво е важно
Грижа за краката: важно за предотвратяване на наранявания
Далеч от очите, далеч от ума Човек би могъл да повярва. Някои хора с диабет дори не знаят, че са изложени на повишен риск от проблеми с краката. И не всеки се грижи за краката си всеки ден. Ако си подадете ръка, не винаги го правите внимателно - нежната обиколка очевидно не е за всеки, когато става въпрос за грижа за краката.
Такова грубо отношение може да доведе до наранявания. И те често се лекуват зле, особено при диабет. Ето защо е по-добре да се придържате към мотото „внимателно, но внимателно“, когато се грижите за краката си. Ще ви кажем как да го направите стъпка по стъпка.
1. Проверка: пазете краката си
Проверявайте краката си всеки ден, за предпочитане вечер преди банята за крака, за наранявания или други аномалии. Не забравяйте интервалите между пръстите на краката. Ако сте по-малко мобилни, използвайте ръчно огледало или помолете членовете на семейството за помощ. Това е важно и когато имате лошо зрение.
Покажете на лекаря аномалии като точки на натиск, наранявания или тежки мозоли. Те също могат да бъдат индикация за неподходящи обувки. Не забравяйте да проверите обувките си за чужди предмети, като камъчета, преди да се подхлъзнете по тях. По този начин предотвратявате наранявания.
В никакъв случай: Лекувайте нараняванията на краката сами.
2. Измиване: Кратко и не прекалено горещо
Измивайте краката си ежедневно с мек, овлажняващ измиващ лосион, който в идеалния случай съдържа и урея-свързваща урея, или с бебешки сапун. Конвенционалният сапун изсушава твърде много кожата. За да избегнете риска от нараняване, не търкайте краката си с масажна четка или ръкавица, а използвайте мека кърпа за почистване.
Ваните за крака трябва да продължат максимум три минути, в противен случай кожата ще омекне и микробите могат да проникнат по-лесно. Водата не трябва да бъде повече от 35 градуса по Целзий. Проверете температурата с термометър за баня. Тъй като след много години диабет често се нарушава температурното усещане на краката.
Няма начин: Къпането на краката е твърде горещо. В противен случай рискувате да изгорите, особено ако нервите са увредени от диабета и вече не можете да усетите топлината или студа правилно.
3. Сушене: мазане вместо триене
След измиване внимателно намажете краката си с мека кърпа (не търкайте!). Най-добре е да използвате козметична тъкан между пръстите на краката. Той също така попива последната част от влагата, което затруднява имплантирането на стъпалото на спортиста.
D по-скоро не: Изсушете краката си със сешоар. От една страна можете да изгорите кожата си, от друга страна тя изсъхва.
4. Премахване на мазоли: По-меко е, по-лесно
Най-добре е да премахвате мазолите веднъж седмично по време на или след баня за крака или под течаща вода, когато се къпете. Омекотените мозоли се изтриват по-лесно.
За това е подходяща пемза. Мозоли, мазоли или брадавици трябва да се отстраняват само от лекар-ортопед.
Са табу поради риск от нараняване, пили за калус, изработени от метал, ренде за калус, рашпил и ножици.
5. Файлове: Кръглите нокти растат по-лесно
Използвайте пила за нокти, за да подрежете ноктите на краката си веднъж или два пъти седмично, но само толкова, че да се подредят с върха на пръста на крака. Използвайте файла, за да изгладите всички остри ръбове, така че да не се натискат в съседните пръсти. Не пилете ноктите кръгли или те лесно ще растат.
Ако пиленето е обезпокоително, например защото ноктите растат бързо, накарайте ги да ги отрежете от лекар-ортопед.
долу ръцете на ножици за нокти, щипки или ножици. Можете да се нараните с него.
6. Кремове: продукти с урея
Погрижете се за краката си, след като ги изсушите с крем, лосион или крем пяна. Много продукти съдържат урея, която овлажнява кожата и предотвратява прекомерното оросяване. Попитайте фармацевта или подиатрия кой продукт е най-подходящ за вас.
По-добре не: Нанесете крем върху пространствата между пръстите на краката, тъй като влажният климат насърчава инфекциите. Ако се съмнявате, попитайте Вашия лекар!
7. Атлетично стъпало: внимавайте с диабета
Сърбеж, лющене, зачервяване и понякога мехури са типични за стъпалото на спортиста.
Добри мерки, За да предотвратите стъпалото на спортиста: Не ходете боси там, където другите биха могли да го направят (плувен басейн, хотелски килим.), Използвайте собствените си кърпи и обувки за къпане, винаги носете чорапи, особено в спортни обувки, перайте чорапи и кърпи на поне 60 градуса, сменяйте ги всеки ден. Най-добре е да използвате собствената си кърпа за краката си. Посетете лекар рано, ако подозирате, че има стъпало.
Понякога е достатъчно засегнатите участъци от кожата да се третират със специални противогъбични кремове, спрейове или лосиони от аптеката. Важно е да се придържате към продължителността на употреба, препоръчана от лекаря. Ако кракът на спортиста се е разпространил много, може да са необходими таблетки.