Десетте най-добри съвета за начинаещи с диабет sugartweaks - Diabetes Blog
Може би и вие знаете това. Малко след диагностицирането на диабет тип 1 се чува градушка от познати, разбира се добронамерени, но не винаги полезни съвети.
Не прави това, не прави това и т.н. .... За прясно изпечения Type1 това не добавя непременно увереността. Тогава бих искал по-конструктивни съвети.
И така, ето 10-те най-добри съвета, които бих дал на всеки нов за диабета.
Научете се да приемате болестта.
Разбира се, това звучи по-лесно, отколкото да се направи. Разбира се, така започвате да мислите след диагностициране на диабет. „Защо аз?“, „Какво съм сгрешил?“, „Къде го хванах?“ Може би най-често срещаните въпроси, които ви измъчват.
Колкото и да се иска отговор на тези въпроси, няма такъв. Тъй като причината за диабет тип 1 все още не е изяснена, не може да се направи нищо, което да провокира заболяване. Колкото повече се справяте с тези въпроси, толкова повече се тласкате в някаква позиция на жертва и губите време. Време, което може да се използва много по-добре. Например, за да придобиете колкото се може повече знания за новия спътник.
Знанието е сила.
Добре, фразата звучи грубо. По отношение на диабета обаче той е по-истински от всякога. Тъй като диабетът по своята същност е много сложен въпрос. Освен това има факт, че не всеки човек е еднакъв и следователно диабетът се държи малко по-различно при всички. Важно е да придобиете солидни основни познания за новия минус приятел, за да разберете какво го кара да кърлежи. Обучението с лекар или съветник по диабет е добро начало, но със сигурност не обхваща всички въпроси. Има и отлична литература по въпроса. В този контекст бих искал накратко да спомена книгата „Gut Leben mit Typ 1Diabetes“ от Urban & Fischer Verlag, която ми даде добро въведение в темата, особено в началото. Колкото повече знаете за диабета си, толкова по-добре и по-безопасно можете да го държите настрана. Освен това ще се научите да правите разлика между фактите и често срещаните митове за диабета. Ще бъдете изненадани колко малко широката общественост знае за диабета и колко голямо желание е да си изнервите с това „псевдопознание“ под формата на умни учения.
Можете да направите всичко.
Особено като новодошъл в темата, можете бързо да получите усещането, че всичко трябва да се промени и че животът, какъвто е бил преди, се преобръща. Това е вярно само отчасти. Разбира се, винаги трябва да следите диабета си и да се грижите за него. Във всичко, което правите, той ще ви придружава, независимо дали искате или не. Цял живот Тамагочи, който не си искал. Но няма начин, който да ви спре да правите нещата, които искате да направите. Има достатъчно примери за диабетици тип 1, които постигат върхови резултати въпреки (или може би заради) диабет, било то в спорта, работата или семейството. Докато знаете какво правите, всичко е възможно. Открийте възможностите.
Можете да ядете всичко.
Дните, в които диабетиците от тип 1 са били „принудени“ да се придържат стриктно към диетичен план, са, слава богу, отминали. Прилагат се същите съвети относно храненето, както и за недиабетно болните. Можете да ядете всичко, но всичко в умерени количества.
За съжаление, това все още не е достигнало до съзнанието на широката общественост и затова вероятно ще чуете въпроса след десетки години:
„Позволено ли ви е да правите това със захарта си? ".
Да. Може .
Счетоводството е разяждащо, но помага много.
Колкото по-добре документирате терапията си, толкова по-лесно ще намерите причината, ако нещо не върви толкова добре или дори излезе извън контрол. Разбира се, вечното счетоводство и отбелязването на ценности е неприятност. И все пак, опитайте се да се мотивирате отново и отново. Защото без тази редовна документация нямате представа къде сте вие и вашият диабет. Напълно без значение е под каква форма документирате всичко. Независимо дали въвеждате данните си в добър стар бележник, приложение за смартфон или специален софтуер за диабет, важно е да го направите.
Не се отчайвайте, ако нещата не вървят толкова добре.
Както при всичко друго в живота, и при диабета нещата не винаги вървят по план. Има моменти, когато всичко протича гладко, но и когато г-н Диабет ви показва пръста във всичко, което правите.
Диабетикът с картинки с диабети, както понякога се предлага в курсове за обучение, не съществува. Напълно добре е, ако се освободите от временните разправии с г-н Диабет и имате предвид, че не всичко може да бъде обяснено. Ако проблемите продължават обаче, трябва да стигнете до дъното на въпроса. За предпочитане в сътрудничество с Вашия лекар или съветник по диабет.
Не вярвайте на шумотевицата
Чрез вашата статия Илка ме запозна с друг проблем, който почти забравих в този списък. Нещото относно стойността на Hba1c.
Лекарят обича да използва стойността Hba1c като ориентировъчна стойност за настройка на кръвната захар. Ако това е под 7%, предполага се, че всичко е наред и докторът е доволен. В много случаи стойността на Hba1c се разглежда като мярка за всички неща. Не позволявайте това да ви поставя под натиск. Тъй като действителната информативна стойност на стойността на Hba1c е доста противоречива.
Дръжте очите си отворени, когато избирате лекар
Добрите взаимоотношения с Вашия лекар са важна основа, от която трябва да можете да обсъдите всички аспекти на терапията на диабета заедно. Ако не чувствате, че сте в добри ръце с Вашия лекар или не му вярвате, сменете лекаря. Вашият лекар в идеалния случай трябва да бъде вашият най-близък доверен човек в борбата срещу диабета. Не се страхувайте да попитате точно дали нещо не ви е ясно или не сте сигурни в неговите решения.
Добрият лекар ще ви обясни ясно връзките. И винаги помнете: Лекарите са само хора.
Brothers ins Arms - Мрежа с други диабетици.
Нищо не е по-демотивиращо от усещането да останеш сам със своите проблеми. Като цяло не, а по отношение на диабета изобщо не. Благодарение на социалните мрежи в днешно време е сравнително лесно да се свържете с други диабетици, за да обменяте идеи. И човек трябва да използва тази възможност. Разбира се, мога да говоря само за себе си, но много ми помага да разбера какво трябва да съобщават други преживявания и съвети на Zuckerköppe. Съвсем освен цялата информация, вие също така опознавате много готини хора, които маршируват в „Под седем армии“ (малък намек за Hba1c). Накратко, наистина е забавно. Добра отправна точка да изпробвате това е седмичният #Dedoc чат в Twitter.
Споделете и с невежите
Може би и вие знаете това. Малко след диагностицирането на диабет тип 1 се чува градушка от познати, разбира се добронамерени, но не винаги полезни съвети.
Не прави това, не прави това и т.н. .... Голяма част от тези съвети се основават на полуистини или неща, които са били взети някъде в даден момент. Понякога това може да бъде доста досадно.
Въпреки това, този „съвет“ никога не е предназначен да бъде лош, просто не знаете по-добре. Справям се добре с отговорите на въпроси на хората или с обяснението на връзките и успях да изчистя едното или другото недоразумение. Но има още много да се направи.
Наслаждавай се на живота
Не на последно място .... С всичко изброено по-горе не трябва да виждате живота си само от гледна точка на човек с диабет. Защото не за това е създадено и е твърде кратко.