Десет на десет Най-големите калорийни убийци

Спортът ви прави щастливи, здрави и в добро настроение. И също така помага да се простят шоколадовите грехове. Събрахме за вас кой спорт е най-голямата помощ.

най-големите

Всеки ден от 10 часа има нашият списък „Десет на десет“ на BILD.de с десет оригинални факти, съвети или идеи по дадена тема - оставете се изненадайте по десет пъти всяка сутрин.

ДНЕС: Десетте най-големи калорийни убийци

джогинг

Тези, които джогират най-много изгаряния. До 550 калории се срутват за един час. Важно: защитете ставите си!

Тае-Бо

С 465 калории, Tae-Bo е горелката на мазнини сред спортовете на закрито. Всичко е в комбинацията от бокс и упражнения.

скандинавско ходене

Само за бабите? Неправилно. Скандинавското ходене консумира 446 калории на час, не въпреки, а заради пръчките.

Стъпка аеробика

Пристъпи, отстъпи. При стъпалната аеробика пулсът остава на постоянно високо ниво. За час се губят 434 калории.

плувам

Тези, които владеят техниката, могат да изгорят до 430 калории, докато плуват.

Колоездене

Колоездачите използват по-малко мускули от бегачите. Намаляването до 412 калории все още е възможно.

Каране на кънки

Добър за координация, добър за издръжливост и не на последно място добър за дъното! Ролеристите губят 408 калории на час.

Въртене

Уморени ли сте от дъжд и мухи в окото ви? Тези, които предпочитат да карат колелата си под покрива, ще изгорят 403 калории, докато се въртят.

Разходка

Изглежда куц, но е ефективен и лесен за ставите: ходене. В края на деня проходилките са с 395 калории по-леки.

бадминтон

Бягане, удряне, концентриране - бадминтонът е бърз спорт и следователно ефективен като мазнина за изгаряне на мазнини: изпускат се 356 калории.

Станете фен и не пропускайте епизод - „Десет в десет“ във Facebook!