Десет хранителни съвета за консумация на масло всеки ден Lepape-Info

Както Корин Пейрано, диетолог-диетолог, обясни в предишна статия, маслото не е враг на спортиста, ако знаете как да го консумирате. Открийте 10 диетични съвета за консумация на масло всеки ден.

десет

Масло: мазнина, която не бива да се демонизира

Толкова често се критикува мазнината, особено маслото, че понякога се пренебрегва, че прекомерната консумация на въглехидрати (захари във всичките й форми) е източник на хранителен дисбаланс и причинява наддаване на тегло. Въпреки това, маслото и всички източници на мазнини са калорични. За да ядете масло ежедневно и без да застрашавате здравето си, е необходимо да смекчите алчното си поведение, да изберете добре маслото си, но също така да приспособите количествата към ежедневните нужди.