Десет диети под микроскопа PassionSant

досие Как да се ориентирам в безкрайния списък с диети за отслабване, предлагани на пазар, който със сигурност не преживява кризата? Трудно, ако не и невъзможно. Всеки метод твърди, че е по-добър от другия. Преглед в десет стъпки, познати или много по-малко.

микроскопа

Страхотната класика

1 ° - Монтиняк

Основни принципи: първо, изключването на захари и някои въглехидрати (картофи, ориз, бял хляб, тестени изделия ...), което би спомогнало за съхранението на мазнини и второ, разграждането на храната, особено на липидите и въглехидратите. След това диетата освобождава натиска, без да се поддава на концентрираните захари.

Кръстен на бизнесмена Мишел Монтиняк, той изисква много голямо внимание, поне в началото. Толерантността му към липиди (мазнини) може да доведе до проблеми с холестерола, докато забраната за захари може да е източник на умора.
www.montignac.com

2 ° - Аткинс

3 ° - Скарсдейл

Без захари или мазнини. От друга страна, плодовете и зеленчуците са добре дошли, с малко месо и риба. Съставът на храната трябва да следва ден след ден строг модел. Алкохолът е строго забранен. Обвързващ и рестриктивен, този нискокалоричен подход е труден за спазване в дългосрочен план, особено тъй като може да бъде причина за сериозни хранителни дефицити. Инициирана от американски кардиолог, тя е постигнала значителен успех.
www.scarsdalediet.com