Десет 150-калорични наси в офиса Кладенец; годни
Обичате ли да хапвате, а също така да се уверите, че не приемате твърде много калории? Донесохме вълнуващи, удобни за офиса деликатеси.
Голямо лате с обезмаслено мляко - 150 ккал
Ако следобедното ви животоспасяващо пътуване води до кафене, за да оцелее през останалата част от деня, няма да вземете лошо решение. Изследванията показват, че кофеинът намалява риска от развитие на рак, а също така засилва метаболизма. Но бъдете внимателни при поръчка, не се изкушавайте от различните захарни и богати на калории сиропи. Поискайте вашето лате без аромат, обезмаслено или соево мляко!
21 очи бадеми - 140 ккал
Бадемите са чудесен източник на фибри, „приятел“ на сърцето и кожата. В допълнение, изследванията показват, че диетите, които също са яли бадеми, са загубили повече килограми и мазнини, отколкото техните колеги, които не са напукали този здравословен деликатес.
4 кубчета черен шоколад - 139 ккал
Преди дълга следобедна среща изсмучете няколко зарчета шоколад, тъй като това може да намали хормоните на стреса. Тъмното какао с високо съдържание на какао помага не само за вашето настроение, но и за вашата фигура: поема борбата срещу отпуснатата кожа, подпомага изграждането на мускулите.
1 чаша черупка соя от едамаме - 120 ккал
Счукайте няколко едамама, тази зелена соя е отличен източник на протеин. Тялото изгаря повече калории чрез смилане на протеини, отколкото чрез въглехидрати или мазнини. Освен това соята също е пълна с витамини А и С.