Книга за здравословно отслабване без диета от Manfred Popp - ръководство за отслабване Manfred Popp
Малко различното ръководство за отслабване за възрастни хора "60 Plus"
На 79 години съм и съм загубил около 19 кг от 2005 г. насам чрез комбинирана, изпитана концепция за отслабване.
Освен това успях в своето Да се намалят значително стойностите на кръвното налягане и пулса и моят за подобряване на общото здравословно състояние.
Бях насърчен да отслабна с препоръка от моя лекар. Когато на 64-годишна възраст в началото на пенсионния си живот посетих семейния си лекар, той се оплака не само от наднорменото ми тегло, но и от високите ми стойности на кръвното налягане и само ми даде избор: трябва да отслабна поне 15 кг или да пия хапчета за високо кръвно налягане. Взех хапчетата и съпругата ми с голяма яснота ми прочете дългия списък от странични ефекти по време на обяд. По това време ми стана много ясно, че трябва да взема фундаментално решение: Или до края на живота си пия хапчета срещу високо кръвно с цял набор от възможни странични ефекти, или всъщност намалявам теглото си значително с поне 15 килограма. След интензивна пауза за размисъл реших да отслабна.
Проектирах комбинирана концепция за приемане, състояща се от Промяна в диетата (без диета и без гладуване) и програма за упражнения, което последователно прилагам от май 2005 г. и което ми позволи да намаля теглото си от около 116 кг на средно 97 кг.
Освен това успях в своето Стойности на кръвното налягане с около 12% и Намалете сърдечната честота с цели 15% .
Според моя семеен лекар, другите ми кръвни стойности също са били в оптималните граници по време на здравния преглед, извършен през есента на 2016 г., а стойностите на кръвната ми захар дори са се подобрили.
Бих искал да предам положителния опит с моята концепция, която изпробвах сам като възрастен, на други възрастни граждани с наднормено тегло.
Приятели и познати, които специално ме попитаха как се справих с този „видим“ успех в приемането, ме доведоха до средата на 2008 г. идея, за това a Книга за писане . С „Малко различно ръководство за отслабване за възрастни хора“ Бих искал да покажа на моята възрастова група „60 плюс“ конкретни, осъществими начини за трайно намаляване на наднорменото тегло и същевременно подобряване на здравето.
Тъй като и аз съм имал тези положителни преживявания като старши, съм убеден, че концепцията, която практикувам, може да представлява и конструктивна основа за други възрастни хора с наднормено тегло, не само за трайно отслабване, но и за общо подобряване на здравето.