ДЕСЕРТ С ОВЕСНИ ЧЕТКИ И МЛЯКО - Едит; s Кухня

Не изхвърляйте доматите, още не! Позволете ми да ви разкажа за този прекрасен десерт, който е вид грис с диетично мляко.

Диета, бързо и буууун всичко, пристрастяване, повярвайте ми! 🙂

Очевидно е подходящ за диетата Дюкан, но може да се използва успешно от всеки

защото овесените трици са много здравословни и десерт както казах,

това е много бързо и вкусно!

Преди всичко трябва да благодаря на „страдащите колеги“, които следват диетата на Дюкан за идеята за този десерт.

Те остават вечно благодарни на мен и по-добрата ми половина, които също искат порция, когато се направя;))

Това е най-удобният десерт и често го ям сега на диета, защото много ми харесва.

(Въпреки че знам, че надвишава препоръчителното количество трици/ден. Разбира се, можете да намалите наполовина количествата.)

Е, сега не искате ли да хвърляте домати?;))

около 150 мл мляко 0,1% масленост

4 кг овесени трици (подходящи, нито обръснати, нито прекалено заострени)

2 lgt подсладител Xylitol (със или без горна част, колкото искате сладко)

Как така:

Слагаме млякото на огъня, добавяме солта и подсладителя и когато стане горещо добавяме триците.

След това с малка вилица (за предпочитане) разбърквайте от време на време.

Не го оставяйте! Бързо се сгъстява и има риск да се залепи.

Докато се уплътнява, разбърквайте често, енергично, с целта.

Оставете го на огъня за не повече от 5 минути (през това време не забравяйте да бъркате често!).

Накрая добавете ванилията.

След това го обръщаме в купа, оставяме да се охлади и му се наслаждаваме.

Поставих композицията в метален пръстен и извадих пръстена, когато се охлади.

По-ефективно е и така винаги го обслужвам 😛

Трябва да опитате дори и да не сте на диета и ако не ви харесва, аз ви чакам с домати:))

---