Des Life - най-добрите десерти за чисто хранене
Сладкозъбите хора винаги са в трудна позиция при промяна в начина на живот: тези, които не са запалени по сладкото, дори не могат да си представят колко трудно е да спрете да правите диети, за да кажете не на парче шоколад или вкусна торта - или сладолед или сладолед точно сега през лятото. Тогава там са гумените фенове на захарта, пръчките с извара, наркоманите с горещ шоколад, маниаците на безалкохолните напитки ...
Сладкото изкушение е твърде голямо - човешка задача е да се опитаме да оставим сладкото извън нашата диета, когато сме сладки.
Но за щастие не е нужно.
Ако изберем Clean Eating, можем да ядем сладкиши с увереност - ако обърнем внимание на няколко неща, дори малко деликатес може да се побере всеки ден.
Ако гласуваме за чисти съставки, храната ни ще бъде много по-здравословна - и това важи и за десертите.
Веднага ще разгледаме някои супер десертни рецепти за чисто хранене, но първо нека поговорим малко за правилата.
Какво да търсите, когато преминете към чисто хранене и жадувате за сладкиши?
Най-вече за едно нещо: пазете мярка.
Clean Eating е много разрешителен набор от правила: той се вписва много - но прекаленото преяждане не го прави. Без значение колко сте супер здрави, ако не можем да изгорим калориите от тях, ще наддадем. Използвайте калкулатор, за да изчислите колко калории изгаряте на ден и се опитайте да се придържате към това - ако искате да отслабнете, яжте 500 калории по-малко, ако наддавате/наддавате мускули, още 500.