Дес, дузината ми семейства
Защо си дебел? - или какво казва тялото
Едно от най-лесните и очевидни обяснения за наднорменото тегло е, че това е всичко, майка ми също е с наднормено тегло, генетично сме склонни да наддаваме и сме готови. Това е страхотно и дори реалистично като оправдание, но в повечето случаи това не е нищо повече от слабо обяснение.
Всъщност се случва някой да е с наднормено тегло поради заболяване. Но това са сериозни заболявания като хипотиреоидизъм, синдром на Chushing, синдром на сондата на Prader-Willi или синдром на Pickwick. Всичко това са сериозни, нервни или хормонални заболявания, които изискват сериозни лекарства и всъщност причиняват почти непоносимо наддаване на тегло.
Ако сте единственият пълничък във вашето семейство, причината е също така да се намира във фонов режим. Може да сте били кльощаво малко дете с лош апетит и родителите ви са ви хранили с всякакви вкусотии, само за да хапнете най-после нещо. Храната може да е функционирала като награда или наказание в детството ви. Ако сте направили нещо добре, сте били възнаградени със сладкиши, сладкиши, но ако сте намушкали нещо, са ви били отнети. Доста невероятно, но тези привидно малки неща могат да повлияят на хранителните ви навици през цялата зряла възраст.
Напразно мислиш ли назад, чувстваш ли, че всичко в семейството ти е наред? Хранехте ли се правилно, не беше ли дебело дете, нямаше ли някой в семейството ви? Везните най-големият ти враг ли са сега? След това трябва да се върнете към мястото, където животът ви се е отклонил. Кога започна да ядеш твърде много или твърде лошо? Какво стана? Защо ядеш? Нервен ли си? Нещо ме боли? Скърбиш ли Разочарован ли си? Това също са сериозни причини, които ще дисектираме. Но трябва да намерите отговора и да намерите точката, в която нещо се е объркало. Вече тотално сте натрупали тегло сами.
Как може да се промени това? Само с постоянство и решителност. Моделите и навиците, които носите със себе си, са трудни за пренаписване, особено ако трябва да имате работа с цели семейства и роднини. Защото наистина е трудно да се измъкнеш от това. Защото ще чуете хиляда пъти: „Хайде, ние сме заедно, най-накрая яжте правилно. " О, не пасете повече, вие не сте заек, не сте годни за мъж, толкова сте слаби. "