Депресията - защо, как се развива
Броят на пациентите с депресия бързо нараства. Мнозина отдават причината за повишен стрес на последиците от депресията, въпреки че много от тях могат да стоят зад нея.
Не можем да пренебрегнем факта, че през последните десетилетия, в допълнение към сърдечно-съдовите заболявания, се увеличи значително не само депресивните, но и раковите и автоимунните заболявания.
Мисля, че има смисъл да обвиняваме не само въздействието върху околната среда и генетичния произход, но и факторите на начина на живот.
Защо „е“ съвпад?
Защото според мен хранене, психични проблеми, стрес, липса на упражнения допринасят за депресията.
Нашият начин на живот се е променил драстично само през последните 30 години. Само си помислете, в детството ни нямахме проблем да играем на двора дни на изгарящия ден, родителите ни излизаха да окопават безкрайните редици царевица в TSZ и ние също обичахме да ходим на плаж.
Сега какво? Нека спомена три неща.
- Дни наред седим на закрито в бетонните морета, стискайки интелигентните си джаджи и ако понякога дори се впуснем в слънцето, нанасяйте слънцезащитни кремове на килограм.
- Прекомерна хигиена и ненужно използване на антибиотици в резултат на това имунната ни система омекна.
- Поради многобройните му творби прехранени сме, но сме и недохранени по отношение на полезните хранителни вещества.
Но нека се върнем към депресията.
Депресията е резултат от системно възпаление, което е резултат от променената ни диета, което вече е доказано от многобройни резултати от изследвания.