Депресия след почивка, портал за психология и медицина

след
Защо възниква депресия след ваканция

Основната причина за появата на депресия след отпуска е общата неприязън към работата, която вършите. Или невъзможността да установите приятелски или поне неутрални отношения с екипа, в който за съжаление трябва да прекарате по-голямата част от живота си. Ето защо всеки път, когато се връщате от почивка, изпадате в неприятно, болезнено състояние, което убива цялото удоволствие от времето, прекарано извън работа.

Освен това качеството на самата ваканция, нейната оригиналност, екзотика или екстремност не са от значение, тъй като всякакви дори най-ярки впечатления бледят на фона на дискомфорта, който изпитвате, когато се връщате на работа.

Класическите признаци на следпразнична депресия са както следва:

  • раздразнителност, понякога напълно немотивирана и поради това често се проявява извън офиса - у дома или на улицата;
  • общ срив и значително влошаване на настроението, придружено от болезнени, безрадостни мисли;
  • понижаване на собственото ви самочувствие, негативно отношение към ценността на живота и липса на увереност, че нещо ще се промени;
  • нарушение на съня, наддаване на тегло, повишени зависимости като тютюнопушене или злоупотреба с алкохол.