Ден за претегляне в сряда - Дни за претегляне - страница 7 - във форума за отслабване

  • Начало
  • обратно
  • 4-ти
  • 5
  • 6-то
  • 7-ми
  • 8-ми
  • 9
  • 10
  • продължи
  • Край

Мари

На първо място, не искам да обиждам никого тук и в крайна сметка всеки трябва сам да реши какво смята за правилно и как иска да отслабне.

претегляне

Току-що разгледах профила ви itchn и също така знам, че не претегляте нещата си. Но често ви остават много точки. Разбира се, просто го прегледах и не го проверявах всеки ден, но има няколко дни, когато сте доста под 1000 ккал на ден. Не че вие ​​унищожавате метаболизма си с него и следователно не можете да губите повече.
Както казах, така или иначе трябва да решите сами какво смятате за подходящо за тялото си, но лично на мен ми се струва, че ядете твърде малко.

Знам, че все още имам точки, но ще трябва да ям над 2000 ккал, за да се отърва от тях.

itchn

@ Marie Мисля, че метаболизмът ми е нарушен за дълго време. Измъчвах тялото си с толкова много диети. На около 15 години започнах да лая. Нулева диета, диета със зелева супа, протеинова диета, супена диета, FDH и каквото и да се наричат.

Тук трябва да ям 1500 ккал. Мисля, че това е твърде много. сега последните няколко седмици ясно. Заради почивката бях по-внимателен да не ям прекалено много. Иначе вече съм се доближил.

изтрит член

Така миналата седмица не ядох твърде малко, но твърде много. Но че това ще бъде наказано толкова силно, че имам 1 килограм повече.

Майка ми каза вчера, че 3 килограма по-малко ще ми изглеждат по-добре. Е, лесно й е да говори. ТРЯБВА винаги да има шоколадово блокче вечер, за да може дори да задържи теглото си. А през деня тя също се храни като хамбар за плевня. Толкова е несправедливо . Но добре. Такива изказвания трябва да ме мотивират . но ме ядосва не на майка ми, а на мен самата, че имах толкова малко дисциплина през последната седмица. Сега се оправя

В момента и аз не съм много дисциплиниран, така че нещата вървят наистина бавно. Но в момента е наистина трудно. Точките винаги изчезват толкова бързо и след това идва малкият глад .

изтрит член

Взех решение: На 27./28. Септември имам последното шоу за коне през този сезон. Дотогава искам да тежа 64,5 кг.

Последната ми етапна цел (до почивката ми) най-накрая проработи. Може би е по-лесно по този начин, когато вземате данни.

В противен случай имате стимул само „да сте достигнали желаното тегло в даден момент" и ако не сте толкова строги към себе си (както аз за съжаление твърде често), тогава ще приемете увеличение на седмица, защото си мислите за себе си, " о, тогава просто ще продължа тази седмица сега. "

Но това е краят на отлагането

Това са 2,5 седмици и 1,5 килограма. Трябва да е осъществимо, или?

Бриджит

Добро утро Корния,
Току-що прочетох вашите публикации и не мисля, че е добре, че се подлагате на такъв натиск. Дори и с данни като „Трябва да отслабна толкова много до.“ Повярвайте ми, това не работи! По-добре да се придържате към своите точки, да се храните балансирано и да спортувате, тогава успехът ще дойде сам. Не мислете много за това и оставете отслабването да стане част от ежедневието. Ще видите, че килограмите падат от само себе си и се чувствате добре от това.
Забавлявайте се и приятна седмица без стрес - Бриджит

itchn

@Cornia имаме толкова много общи неща Само баща ми винаги казва, че с няколко килограма по-малко би било по-добре, майка ми никога не е казвала нищо за моята фигура, но и тя не е толкова доволна от собствената си.
Бях решил да тежа 64, докато отида на почивка. Започва на 15 септември. Това вероятно не беше нищо. Вчера сутринта тежах 68,4. Мислех, че ще изхвърля везните през прозореца. Вечер се облякох отново с шал и обувки и цял ден пиех и ядях. 69.3 това не може да бъде, мисля, че яденето от предишната вечер все още беше тежко в стомаха ми. Както и да е, ще успея да тежа най-много 66, докато отида на почивка.

Затова вчера реших с гаджето си, че първо ще отидем на почивка, така че не се опитвайте да бъдете прекалено твърди, но вие също плувате и играете с топки или каране на джет и т.н.

И тогава се поставят нови цели и спортът се прави редовно. Винаги трябва да си поставям цели, иначе нямам натиск и имам нужда от това. Мисля, че ще си поставя реалистична цел до Коледа.