Ден за претегляне на 12

Изображение от andreas N от Pixabay

следващата седмица

Продължава, но бавно. Вашето собствено нетърпение изобщо не го харесва, но умът е доволен, в крайна сметка твърде бързото отслабване е нездравословно.

Последната седмица беше трудна за мен, защото имаше много моменти, когато исках да закуся. Независимо от това, диетата работи добре и също имаше достатъчно упражнения. Само вчера изглеждаше доста мрачно, но когато имате мигрена, диванът е много по-приятен от разходката - особено яркото слънце ме отблъсна. Всъщност исках да направя малка обиколка в супермаркет вчера, за да търся нови продукти с ниско съдържание на въглехидрати, заместващи млякото. Но ще има следващата седмица, защото тази сутрин вече имаше малка разходка и ще прекарам останалата част от деня на клавиатурата, тъй като имах малко време за глупавата си история през последната седмица.

Резултатът

Днес не се е променило много, но все още съм доволен, защото докато нещата вървят в правилната посока и се чувствам добре в това, ще направя всичко както трябва. Днес това беше с 400 g по-малко на кантара от миналата седмица, т.е. 136,8 kg. Здравословно количество, което всъщност пасва идеално на моя калориен дефицит. Разбира се, първоначално е малко разочароващо, тъй като често има малко повече движение, но след това говори само вашето нетърпение. Но погледът към напредъка ме прави повече от доволен, в края на краищата вече съм свалил 31,6 килограма. Само американският паунд не иска да изглежда толкова добре. Сега съм на 301,59 lbs и за съжаление все още не можах да разбия 299. Но може би ще се получи следващата седмица.