Повярвайте на очите си, всичко е само 200 калории!
Някои храни съдържат значително повече калории, отколкото други. Но това означава, че наистина можете да видите разликата, когато я погледнете.
Всяка снимка съдържа 200 калории за този тип храна. Ако вземете предвид, че цяла чиния броколи съдържа същия брой калории като малка лъжица фъстъчено масло, определено ще помислите следващия път какво ядете:)
Рапично масло 23 гр
Сушени кайсии 83 гр
Пъпеш 553 гр
Надути житни люспи 53 гр
Студентски деликатес 33 гр
Средностатистически възрастен се нуждае от около 2000 до 2500 калории, за да поддържа теглото си. Въз основа на снимките можете лесно да изберете от какво трябва да се състоят вашите хранения на ден.
Стойността от 200 калории е избрана, тъй като макар да е можела да бъде всякаква друга стойност, това все още е осезаемо количество храна. От 100-те калории маслото или олиото биха били почти невиждано количество, докато 500-те калории целина биха били толкова големи, че няма да се поберат в чинията.
Броколи 588 гр
Фъстъчено масло 34 гр
Нискомаслено ягодово кисело мляко 196 гр
Примерите, представени тук, илюстрират само калории. Имайте предвид, че има и други съображения, когато избирате какви храни да ядете. Например хранителна стойност, съдържание на фибри, минерално и хранително разнообразие.
Бебешко цвекло 570 гр
Средномаслено сирене 51 гр
Червен лук 475 гр
Солени гевреци 52 гр
Пържени картофи 73 гр
Пържен бекон 34 гр
Варени макарони 145 гр
Балсамов оцет 200 гр
Ако компилацията ви е харесала, кликнете по желание!
Ето рецепта за перфектното пържено пиле: освен обичайните съставки, се нуждаете и от малко физика
Хрупкава галета, мека кожа и сочно месо - това е почти тайната на доброто пържено пиле. Но как може да бъде направено перфектно пържено пиле вместо добро пържено пиле? Според Popular Science освен обичайните съставки ще е необходимо и малко физика, за да се направи пърженото пиле на всички времена.
Толкова страни, колкото са рецептите за пържено пиле: Корейците например се кълнат в пиле, пържено два пъти в сладък и пикантен сос Kocshuang, докато хавайските готвачи превръщат бедрата и крилата си в оризово брашно или сладко картофено нишесте. В Израел, от друга страна, моето любимо е голямо парче пържени пилешки гърди без кости, които се разбиват тънко и след това се пекат в брашно, яйца и галета, точно както при унгарците.