Ден на влюбените афродизиак диета
Британските диетолози са разработили афродизиачна диета за повишаване на либидото преди Свети Валентин, която също може да помогне на много двойки да отслабнат., информира mirror.co.uk.
Афродизиачна диета за Свети Валентин (Изображение: Mediafax Foto/AFP)
A нездравословна диета води до наддаване на тегло, но също така и до понижено качество на сексуалния живот, тъй като диетичните дефицити засягат хормоналната активност и жизненоважните органи.
Излишни килограми може да доведе до загуба на самочувствие и в загуба на сексуален апетит, предупреждават британски експерти.
Последните проучвания показват, че осем от десет души във Великобритания страдат от проблеми, причинени от намалено либидо.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Poison blogger, за новата тенденция с кецове Lidl, продава се срещу допълнително заплащане: „Изключително голяма лудост“
Йенс Столтенберг призовава Доналд Тръмп да не намалява броя на американските военни в Афганистан
Борис Джонсън признава, че перспективата за споразумение с ЕС след Брекзит е несигурна
PSD, груба атака срещу Йоханис след конференцията във вторник вечер: "Мразен тиранин, който тероризира собствените си граждани заради настоящите си амбиции"
Тези проблеми могат да възникнат или поради енергиен дефицит на цялото тяло, от раждането, или поради факта, че много хора подават оставки и приемат наднормено тегло като се има предвид, че след известно време, страстта във всяка двойка има тенденция да изчезва.
Експертите обаче вярват в това секс не само е приятно, независимо от възрастта или етапа във връзката, в която се практикува, но и един от най-добрите методи за намаляване на стреса и безпокойството, като в същото време е безопасен начин за изгаряйте излишните калории.
Един от най-лесните и здравословни начини за пигментиране сексуален живот на двойка е диета, богата на храни, които стимулират либидото.
Тези храни обикновено са с ниско съдържание на мазнини и следвайки тази диета, много хора ще могат губят много излишни килограми.
По този начин хората, които следват това диета те значително ще подобрят мнението си за собствените си тела и ще станат по-малко инхибирани в интимността.
Редовното хранене и сервирането на храна от тази диета ще спомогне за поддържането на постоянно ниво на кръвната захар и по този начин целевите хора ще се чувстват по-малко летаргични, ставайки по-сексуално активни.
Правила за диета на афродизиак:
Отказ от ястия, базирани на полуготови продукти и храни с „нежелана храна“, богати на мазнини, сол и захар Здравословната диета трябва да се основава на меню от постно месо, зърнени храни, зеленчуци и плодове.
Диетолозите препоръчват между шест и осем чаши вода на ден.
Препоръчва се да се сервират по-малко обилни ястия с по-висока честота - до шест пъти на ден.
Не трябва да се губи маса, но не трябва да се прави едновременно излишък - и двете могат да увеличат умората и да намалят сексуален апетит.
Протеините трябва да идват от постно месо, като пилешко или риба, което повишава енергийните нива на организма.
Отказ от бял хляб, ориз и тестени изделия в полза на различни сортове зърнени култури.
"10-те ключови храни" - Не е задължително те да се сервират изключително, но могат да бъдат много добре включени в ежедневното меню на двойката.
1) Семена от зърнени култури - Препоръчват се черен хляб, овес и неолющен ориз. Тези семена са богати на витамин В, който директно повишава сексуалните възможности, а високото съдържание на фибри подобрява храносмилането и помага за хормоналния баланс.
2) сьомга - Този сорт риба е много подходящ за романтична вечеря, а мастните киселини, наречени "омега 3", които съдържа, увеличават количеството на допамин - жизненоважен невротрансмитер за стимулиране на сексуалното желание. Тези „чудесни“ киселини също стимулират кръвообращението в тялото, включително гениталиите.
3) Целина: Научните изследвания показват, че тази бобова култура стимулира дейността на нервния център в мозъка, който контролира половите хормони.
4) спанак: Любимият зеленчук на моряка Попай, известният анимационен герой, е богат източник на витамин В6 и фолиева киселина. Тези витамини играят ключова роля в производството на полови хормони. Спанакът е богат и на цинк, който играе основна роля в стимулираща страст.
5) Авокадо: Този плод е богат на витамин Е, със съществена роля в сексуалната активност и повишена плодовитост. В допълнение, плодовете от авокадо съдържат висока концентрация на фолиева киселина, жизненоважна за производството на енергия в организма, и витамин В6 за балансиране на производството на хормони.
6) банани: Тези плодове съдържат ензима, наречен "бромелаин", който засилва сексуалната активност. Бананите са богати на калий и витамин В, жизненоважни за производството на полови хормони.
7) Черен шоколад: Съдържа фенилетиламин, наречен „лекарство за любов“, защото ускорява пулса и „изневерява“ мозъка, карайки хората да мислят, че са влюбени. Тъмният шоколад също стимулира притока на кръв, като помага да се поддържа ерекция. Диетолозите препоръчват шоколад, който съдържа поне 70% твърдо какао.
8) Горски плодове: Ягодите, боровинките и малините съдържат високи дози витамини С и Е, които стимулират либидото и придават на кожата еластичност и блясък. Боровинките са богати на витамини от група В, които играят важна роля за правилното функциониране на бъбреците - необходимо условие за активен сексуален живот.
9) бадеми: Те са богати на незаменими мастни киселини, които спомагат за поддържането на здравословен баланс на половите хормони. Пържените бадеми са богати на манган, който помага да се защити здравето на половите органи.
10) Тиквени семена: Те са богати на мастни киселини и цинк - и двете вещества играят изключително важна роля в производството на полови хормони.