Ден без диета 5 добри причини да не се вманиачавате над мащаба

Международният ден без диети се провежда във вторник, 6 май. Високо протеинови, диетични, едноцветни. Има множество програми за отслабване. И ако в крайна сметка решението беше да приемете себе си и да не се подлагате на диета. Ето пет добри причини да не се вманиачавате върху последната модерна програма за отслабване.

добри

1/Идеалното тегло е това, което сте направили най-дълго в живота си

Жена на трийсет или четиридесет години, тежаща 70 кг, трябва да е права: загубата на 10 кг е лудост, особено ако кантарът обикновено се колебае между 66 кг и 70 кг. По този въпрос медийният диетолог Жан-Мишел Коен е ясен: „идеалното тегло е това, което сме виждали най-дълго в живота си“.

2/Диетите ви напълняват

Това е едно от ключовите твърдения на спортния треньор Ерван Ментур, обяснено в книгата му „Et si on ceased de mentir“ (Solar Editions, януари 2014 г.). Той демонстрира чрез научно обяснение и популяризиране на процеса, който води до йо-йо ефект. Тези, които са на път да възобновят програма за отслабване, трябва да имат предвид, че диетата работи само ако се спазва цял живот. Връщането към лошите хранителни навици веднага ще повлияе на везните.

3/Диетите са опасни

Това твърдение кара косата на много диетолози да се надигнат, които бързо реагираха на четенето на доклад на ANSES през 2010 г., който посочи този проблем. Агенцията за здравна сигурност критикува програмите за отслабване, като тези на д-р Дюкан и Коен, недостатъците, които те причиняват, и следователно застрашават здравето на пациентите. Документът също така уточнява, че диетите са неефективни, поради почти системното напълняване. Всеки диетолог реагира силно, поставяйки под въпрос сериозността на доклада. В заключение, независимо дали сме в единия или другия лагер, всеки намира противоречия.