Деми Мур поддържа добра форма със зоновата диета
Ето как изглеждат 1200 калорийните диети
Не е тайна, че всеки иска да има диета от 1200 калории на ден и това.
Как да имаме дисоциирана диета през цялата година
Може да се смята, че разединената диета се поддържа за ограничен период, но това изобщо не е така. Можеш да избираш.
Как да отслабнем през цялото лято със средиземноморската диета
Тази диета предизвика сензация през последните години и това е така, защото се присъжда всяка година като.
Топ на най-награждаваните диети на годината - похвалени, че не са се провалили
Около нас има всякакви диети, но един човек е изправен пред килограми.
Въпреки че мина през депресия, след като миналата година се раздели с Аштън Къчър, Деми Мур отново е във форма. На 51-годишна възраст Деми Мур изглежда с 10 години по-млада и това е така, защото тя поддържа диета, основана на сурови храни. Така че, ако искате да се храните като Деми Мур, трябва да се сбогувате с преработените храни и да ядете много малко варени храни.
Когато иска да отслабне или да балансира хормоните си, Деми Мур използва Zone Diet, диета, измислена от диетолога д-р Бари Сиърс, която предполага, че храната консумира 40% от калориите от въглехидрати, 30% от калориите от протеини и 30% мазнини Това означава порции с перфектни комбинации.
Изглежда, че тази диета е много добра за регулиране на хормоналния баланс и се препоръчва на хора, страдащи от диабет, диетата, контролираща секрецията на инсулин.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Диетата напълно изключва бяла захар, бял ориз, бяло брашно, червено месо, сладкиши, картофи, банани, моркови, сушени плодове, масло, заквасена сметана, алкохол, преработени храни, продукти за бързо хранене, маргарин, майонеза, сокове кисело, пържено. Кафяв ориз, пълнозърнести тестени изделия и тлъсти сирена се допускат умерено.
Хората, които спазват тази диета, трябва да ядат 3 пъти на ден по 500 калории, плюс 2 леки закуски по 100 калории. Също така се препоръчва да пиете 8 чаши вода на ден. Диетата Zone обещава да ускори метаболизма, да намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, да подобри концентрацията и паметта, по-добро храносмилане, повече енергия и дори ефектна загуба на тегло от 1 до 1,5 килограма на седмица.
Диетата на актрисата се допълва от строга спортна програма. Деми се занимава с йога и пилатес. Йога упражненията са по-препоръчителни за възстановяване на вътрешния баланс, за откъсване и борба със стреса. А пилатес упражненията са изградени за различни видове мускули.
Също така, на редовни интервали, Деми прибягва до детокс диета, която включва консумация на протеинови шейкове и натурални плодови и зеленчукови сокове за период от 21 дни. През тези 21 дни са забранени продукти, съдържащи глутен, млечни продукти, червено месо, черупки, домати и само няколко зеленчуци, риба и пиле. Друга детокс диета, към която актрисата прибягна, е детоксикация с отвара от вода, лимон, кленов сироп и червен пипер.