Преместете болното коляно или отпуснете Sun Doctor

Понякога всички хора се оплакват от повече или по-малко болки в коляното, които могат да бъдат причинени от безброй неща.

коляно

Тогава, разбира се, възниква вечният въпрос: какво правим добро? Ако го преместим, или ако предпочитаме да почиваме коляното?

Въпросът беше зададен от д-р. Отговорено от Ева Варади, главен лекар, специалист по активно облекчаване на болката в Центъра за болка.

Структура на ставата?

Ставите са сложни области на нашето тяло, тъй като те са частите на срещата на костите. По отношение на общата им структура, краищата на ставите са покрити със слой хрущял, а свободното, безболезнено движение помежду си се дължи на смазващата течност на ставите, която се произвежда в ставната капсула и също играе основна роля в подхранването на хрущяла. Ставните връзки играят важна роля в структурата на ставата, която обикновено се намира между две съчленени кости и е отговорна за поддържането на ставата заедно.

Какво може да навреди и как движението може да помогне?

Болки в ставите, независимо дали от коляното, лакътя, рамото или тазобедрената става, могат да възникнат по редица причини, но най-често износване на хрущяла, възпаление, метеорологични промени или просто натоварване също може да е на заден план. Но като цяло липсата на упражнения може да предизвика всичко това, тъй като значително нарушава кръвообращението не само в мускулите, но и в ставите. Освен това отслабва мускулите, което освен че причинява лоша стойка, допълнително натоварва ставите, допълнително ги уврежда.