Деликатеси за стегната кожа Диета и фитнес

Боровинка

След ягодите, боровинките са второто най-популярно зрънце. дори не случайно. много е вкусно, здравословно и хранителната му стойност е огромна. Сред всички зеленчуци и плодове боровинките имат най-много антиоксиданти. Вече 15 dkg боровинки на ден помагат за регенерацията на кожата, поддържат клетките млади и забавят процеса на стареене.

стегната

Елда

Той е много ценен източник на витамини, тъй като е богат на всички групи витамини от група В. Подобрява състоянието на съединителната тъкан, което има особено важна роля за облекчаване на симптомите на целулит. Освен това е с високо съдържание на антиоксиданти и флавоноиди, благодарение на което забавя появата на симптомите на стареене и запазва еластичността на кожата.

Червено грозде

Първичен източник на глюкоза. Най-добре се консумира сутрин, така че глюкозата веднага съживява нервната система. Силно сочен плод, съдържанието на антиоксиданти също е много високо. Съдържа полифеноли и флавоноиди, които спомагат за възстановяването на клетките и също имат противовъзпалителен ефект. Той предпазва тялото от отлагането на вредни вещества, помага им да си тръгнат. Консумирайте сутрин, на гладно, считайте за най-ефективно!