Делфин дьо Монталие, кралица на 52 г .; франът; лесно

Автор на хранителен стилист и готварска книга, Делфин дьо Монталие примирява жените с диети, благодарение на нейния метод 5/2: „Гладуване“ или периодично гладуване.

франът

Автор на хранителен стилист и готварска книга, Делфин дьо Монталие примирява жените с диети, благодарение на нейния метод 5/2: „Постене“ или периодично гладуване.

Разкажете ни за вашия произход, как възникна идеята за диетата 5/2 ?

Винаги съм бил хранителен стилист, за пресата и за марки. В същото време написах няколко книги, издадени от Éditions Marabout. Един ден Шарлот Дебюни, английски диетолог, се свърза с мен, за да ме попита дали искам да напиша съвместно книга за диетата 5/2, метод от Англия, основан на научни изследвания, които демонстрират ползите от гладуването. Отначало бях скептичен, защото не отговаряше на начина ми на хранене. Но изпробвах диетата и ми стана приятно да постим. Дори успях да сваля килограмите, които се борих да загубя след бременността. Най-накрая се оставих да се убедя и книгата „Френската диета 5/2“ беше публикувана през февруари 2014 г.

Какъв е принципът на тази диета? С кого говори ?


Диетата 5/2 е за хора, които искат да си възвърнат истински здравословен начин на живот. За мъже и жени, които искат да отслабнат ефективно и устойчиво и които са наясно, че чудо диети не съществуват. Тя се основава на периодично гладуване: 2 дни 500/600 калории на гладно и 5 дни, когато се храните нормално. Можем да се надяваме да сваляме между 2 и 3 килограма на месец, препоръчително е да спазваме един ден на гладно седмично, за да поддържаме този баланс.