Декември 2008 321 Блог!
тежките тежести на блогосферата
Не, не тегло, а отслабване.
Това е 113 килограма, 1,7 килограма по-малко от началото и 400 грама по-малко от преди Коледа. И само по себе си там все още има въздух, защото по технически причини (комбинация от сбиване, студ и мързел) тази сутрин все още бях с чорапи, гащи и тениска; по изключение;) [Тъй като моят състезател се претегля с дрехи, не давам много на отклонения от 100 грама;))]
Тъй като майката и свекървата не готвеха толкова зле на мазнини и имаше само „бързо хранене“ (печено говеждо с картофена салата) тук в Huase на 24-и, не ми се наложи да правя нищо и имам 2 разходки с обща продължителност около 1, 5 h избутано между тях; с настоящия ужасен студ също изгаря нещо;)
Е, с 1,48% намаление на излитащото тегло, аз изоставам от конкурента си (близо 2%), но също бях с увреждания поради настинка (с пеницилин и всичко останало). Надявам се, че след 2-3 дни отново ще бъда напълно "годен за спорт" (все още има постоянна кашлица, която не ви мотивира да увеличите честотата на дишането си на чист въздух, защото рискувате да бъдете заклани като белодробен пациент на пътя да стане) и след това отново отива с програмата за ходене/велоергометър или със ситуациите.
И тогава G * d милост, да.
Актуализация:
изиграхме нещо с електронната таблица, тук графиката със стойностите%:
И ето абсолютните километри:
(Стойностите винаги се запълваха с последната стойност до края на залагането на 9 март 2009 г.)
И така, това е вчерашния коледен кръг:
Показаният маршрут е коригиран за „отклонение“, а също и за трите геокешове, които търсихме и намерихме по пътя. Оригиналните данни: 7 км, 1,5 часа в път, 1 час „стояне“.
Това достатъчно ли е? Везните ще кажат ...
Въпреки различни адвентски празници, увиснали сили на волята и икони с шоколад, всъщност загубих 100 грама и пробих границата от 2%!
Така че, това трябва да е достатъчно като вход тук днес ...
Току-що попаднах на блога по физика. И дори да имаме работа с масата и теглото тук, с 321 ние много малко се интересуваме от физиката зад нея. Тъй като една по-ниска гравитация би се занимавала само със симптомите. Още от Arthur C. Clarks 2001 най-късно дори много земни калфи знаят, че тълпата се брои. Работата върху причините вместо върху симптомите е биологията и психологията.
И тогава отново се връщаме към темата:)
За мен претеглянето сутрин просто не е реалистично!
Ето защо седях на кантара само веднъж през седмицата - и незабавно забравих теглото по пътя към компютъра.
Днес отидох на кантара преди обяд: 143,8 кг - това е 2,7 кг или 1,84%!
Леле, не мислех! Особено след като миналата седмица изкушението вече беше доста голямо. Междувременно обаче се върна по-умерено чувство на глад. Сега тялото ми отново знае, че може да се задоволи с по-малки порции. А междувременно мога да предам „купата с пържени картофи“ в кухнята на ресторанта, без да се налага да отвръщам рефлексивно в нея.
Тази седмица упражненията не бяха много. Поне не повече от нормалното.
Резолюции за следващата седмица:
- (Все още) по-малко сладкиши, сладкиши и сладкиши. Да се направи без всичко е нереалистично, но може да стане малко по-малко.
- Стълби вместо асансьор - не се нуждае от обяснение, нали?
- Кънките на лед са в събота
Е, тогава да видим дали мога да запазя мечтаните нива или всичко е свързано с нередовните срещи за претегляне ...
Така че 114,7 - 113,4 килограма правят 1,3 килограма. Уау, след малко по-малко от седмица. Само по себе си изобщо не боли. Току-що се опитах да огранича малко шоколада (раздадоха се 2 адвентни календара) и преминах към салата за обяд в столовата на клиента - най-малко поне;)
И ходех редовно на 30-60 минути разходка. В момента имам настинка и задух (също защото в момента пробвам пробно лекарството си за астма), така че коремните коремни преси са равни от 3 дни - те просто не са много забавни с главоболие, но мога да го направя отново.
Така че, ще направя друга таблица на Google, за да можете всички да кълнете и другите да могат също да въвеждат своите стойности;)
След като баба ми ме накара да ям „череша на трохи с бита сметана“ в петък, а вчера десертна чиния беше сервирана твърде много в ресторанта, днес трябваше да се направи нещо за изгаряне на калории.
Докато любимият ми се забавляваше да кара с деца, аз отидох в гората с кучетата:
Дори накрая да излязат само 2,2 км: Особено изтощителният път нагоре през свежия сняг беше доста изтощителен. Най-малко 130 метра надморска височина!
И така, нека видим какво ще кажат везните утре:)
Поне за моите "опоненти":)