Декември 2007 Медицински новини
Вино на бира, съветвам ви. Кой знае дали тази теза на „Хайнрих Алвин Мюнхмайер“ е вярна.
Но ако искате да избегнете махмурлука сутрин след партито, трябва да използвате стратегията 1-плюс-1: изпийте чаша минерална вода след всяка чаша вино или бира. Това компенсира както дехидратацията, причинена от алкохола, така и дефицита на магнезий.
Имайки предвид това: Честита Нова 2008 година!
Central Krankenversicherung AG пусна онлайн калкулатор на ИТМ за деца. Полезен инструмент за родители, които искат да знаят дали детето им е под, нормално или с наднормено тегло.
Така нареченият индекс на телесна маса за възрастни е често срещан и отчита телесното тегло и височината. ИТМ над 25 години е признак на затлъстяване. Това не е толкова лесно с децата, тъй като връзката между мускулната и костната маса и процента на телесните мазнини се променя значително, докато растат. За да остане значението на ИТМ за децата, трябва да се вземат предвид и полът и възрастта.
Калкулатор на BMI на екрана от Central Krankenversicherung AG:
FDH (яжте наполовина) е може би една от най-популярните диети. Промяна в диетата не е необходима и няма диетични планове. Яжте както преди, но само половината от него, моля. За да направите това, разбира се, трябва предварително да знаете какво сте яли.
Диетата не е съвсем безпроблемна:
1. Наистина е лесно да измамиш себе си. По принцип всички хранения са оправдани от факта, че човек обикновено би ял два пъти и в крайна сметка едва ли яде по-малко от преди.
2. Ако наистина успеете да изядете половината от него, тогава ще се консумират само половината от важните хранителни вещества. В най-лошия случай това може дори да доведе до симптоми на дефицит.
FDH, комбиниран с промяна в диетата (плодове, зеленчуци, пийте много), определено може да има смисъл. Без промяна в диетата - започвайки от небалансирана диета - диетата не може да спази обещанията си.
Плюсове: диетата е много удобна
Минуси: глад, йо-йо ефект и симптоми на дефицит
Звезди от канела, меденки, бисквитки, пралине, фондю със сирене, раклета ... ако това не удари стомаха. И всичко ще бъде по-добре през новата година. Отслабването е тенденцията и ако не чрез упражнения, то поне чрез разумна диета.
Но има толкова много диети, че губите представа за тях. Ето защо изследвам няколко диети през следващите няколко дни. Ако ви харесва, можете да докладвате за преживяванията си ...
Често няма усещане колко калории са. Ето няколко примера:
- 3 парчета шоколад (20 г)
- 1 малка шепа чипс (20 g)
- половин парче торта (зависи от тортата, разбира се)
- 1/2 филия сирене
- 500 г зеленчуци
Дневните нужди от калории на жената са около 2000 калории. Това означава, че четири блокчета шоколад или две опаковки чипс покриват дневните нужди от калории на жената. Удивително е, нали?
Пийте поне два литра вода на ден - това е здравословно. Четенето на книга при слаба светлина уврежда очите.
Арън Карол е изследвал и изследвал медицински съвети. Какво наистина има и какво можете спокойно да забравите. Много лекари сами вярват на този съвет и го предават на своите пациенти.
Ето някои медицински митове, които не са верни:
- Два литра вода на ден са здравословни
- Хората използват само 10% от мозъка ви
- Ноктите и косата продължават да растат след смъртта
- Обръснатата коса расте по-бързо
- Четенето при лошо осветление е вредно за очите
По този начин Арън Карол успя да опровергае мита, че два литра вода на ден са здравословни. Това твърдение се връща към препоръка от 1945 г. Не беше взет предвид един важен аспект: високото съдържание на вода в храната (напр. Плодове и зеленчуци). Разбира се, все още е важно да пиете достатъчно.
Услугите на IGeL са услуги, които лекарят таксува, тъй като не се заплащат от здравната каса. IGeL е съкращението за индивидуални здравни услуги. Проблемът: някои услуги имат смисъл, други - ако сте честни - помагат само на портфейла на лекаря. Но не само за пациента, но и за лекаря е трудно да се поддържа правилния баланс между неутрални съвети и икономически интереси.
Невъзможно е пациентът да прави разлика между смислени и безсмислени услуги. И по принцип се доверявате на лекуващия си лекар.
Много разумна услуга IGeL е ранното откриване на глаукома (зелена звезда), което струва около 35 евро на офталмолога. Тъй като глаукомата е втората най-честа причина за слепота, ранната терапия е важна.
Със сигурност се предлагат и услуги, които не са необходими. През последните два месеца бяха продадени около 16 милиона IGeL услуги и над един милиард евро продажби. Така нареченият „втори здравен пазар“ сега е икономически необходим за много медицински практики, за да оцелеят.
Ако не сте сигурни като пациент, можете да попитате вашата здравноосигурителна компания защо тази услуга не се заплаща. Това ви помага да се ориентирате.