Дейвид Кирш Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни) - Форум

Обсъдете Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.) Im Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здрасти!: wink: Вчера купих новата Shape и това беше малка брошура за Дейвид Кирш и "Нюйоркската диета". Трябва

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Обща информация за храненето и диетата
Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Здрасти!
Вчера купих новата Shape и тя съдържаше малка брошура за Дейвид Кирш и "Нюйоркската диета". Предполага се, че ще донесе 7 кг за 14 дни.
Стратегия:
- Яжте пет пъти на ден
- Пост след 19ч.
- няма повече въглехидрати след 14:00
- без захар/без подсладител
-Макс. 1 супена лъжица необработен зехтин на ден
- много протеин
- някои неща са забранени: алкохол, хляб, въглехидрати (моркови, картофи, ориз, тестени изделия, зърнени храни), млечни продукти (заради млечната захар), сладкиши, плодове (заради фруктозата), мазнини
- Спортна програма (приложена)

Какво мислите за това? Много неща вече са обяснени логично, като например, че протеинът е издънка, защото протеините консумират повече калории, отколкото мазнините и въглехидратите, когато се преобразуват в собствения протеин на тялото. Но този плод например се анулира изцяло. - Не знам.

За мен тази диета е частично структурирана логично, но също така противоречи на здравословната промяна в диетата в някои точки.

Ще се радвам да чуя какво мислите за него или ако някой дори го е опитал.

Поздравления

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Определени неща са забранени? По-скоро всичко е забранено!

Не, така че не можах да премина през това. Не мислете и вие. Защо хлябът, тестените изделия, картофите и т.н. трябва да са лоши?
Програмата му за упражнения е страхотна, но с диетата му губя всякакъв интерес да бъда.

Кой дърпа това - моето уважение. Но тогава бих искал и доклад за това как се чувствате по време на това. Не си представям, че е много страхотно
Просто не разбирам защо не можете да ядете нищо разумно с толкова много упражнения. И защо сериозно искате да свалите 7 кг за 14 дни, разбирам още по-малко.

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Ей капка роса!
Виждам го по подобен начин като теб. За мен това няма нищо общо с балансираното хранене.

Той обосновава въглехидратите по следния начин:
питка: Съдържащите се въглехидрати повишават апетита, повишават стойността на кръвната захар и програмират тялото да съхранява мазнини. (Предполагам, че има предвид бял хляб)
въглехидрати: Морковите, картофите, оризът, тестените изделия и зърнените продукти имат висок гликемичен индекс.

Не мога да си представя, че ще се заситите наистина там. Защото напр. За мен картофите, комбинирани със зеленчуци, са пълнител.

Той също публикува много рецепти с яйца, но обърнете внимание: без яйчен жълтък (-> с твърде много калории и мазнини).

Е, звучи малко привикване. Тогава е по-добре да сте здрави, с ниско съдържание на мазнини и балансирани!

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Храната също не е за мен. Много протеини са добре, но въобще не въглехидрати? Не можех да се справя с това.
Но също така мисля, че спортната му програма е страхотна

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Вече дадох тема.

Не мисля, че е и здравословно и балансирано, но не забравяйте, че това е 14-дневна програма, а не постоянна форма на хранене. 14 дни определено можете да преминете през това успешно, без да навредите на здравето си или да страдате от недостатъци.

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

В момента съм на диета South Beach (за една седмица) и забелязах, че картофите, тестените изделия, хляба и други подобни не са абсолютно никакви пълнители, поне не за мен. Разбира се, след чиния с юфка сте сити, но забелязвали ли сте колко бързо огладнявате за още въглехидрати, в най-лошия случай за сладкиши? Мнозина също забраняват това и след това получават истински FA.

Откакто изоставих KH, изобщо не изпитвах желания и винаги съм сит и доволен.

Също така намирам програмата му за много трудна, поне все още ям млечни продукти. Но до 14 няма да се разболеете веднага. Просто трябва да намерите правилния баланс след това и да не си блъскате пътя обратно към тортата и бисквитата

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Благодаря за връзката, още не бях видял нишката.

Но всички имат едно и също мнение по този въпрос!

Добре, късмет и мотивация за бъдещето

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Нещо друго за 7 кг за 14 дни.
Ако приемем, че наистина искаме да загубим 7 кг мазнини (а не мускули и вода), това е практически невъзможно за 14 дни.

За да загубите 1 кг мазнини, трябва да спестите 7000 калории.
Това прави 49 000 калории за загуба от 7 кг.

Ако разпространите това през 14-те дни, ще трябва да спестите 3500 калории на ден.
За човек, който има 2000 калории на ден, това означава:

Не й е позволено да яде нищо> 2000 kcal спестено
Спестени са няколко часа спорт> 1500kcal

Така че това наистина няма смисъл.

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Правя тази диета на Дейвид Кирш от точно 1 седмица с целия спорт, който е в брошурата. И трябва да кажа честно, че следвам точно това, което пише.Загубих 3 кг за 1 седмица.
ядете 5 пъти на ден, затова цялото хранене е пълно, дори да е само с протеини, понякога не мога да ям 5 пъти на ден, но ям шоколадовото си блокче два пъти седмично, защото всъщност нямам наднормено тегло Харесвам нещо сладко. В противен случай не мога да го поддържам с толкова твърда диета. Спортувам по около 2 часа всеки ден и също така забелязвам, че мастните накладки бавно изчезват. Но иначе ще съм пълен с това, което ям.
Искам да сваля 2-3 кг.

чао

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Нещо друго за 7 кг за 14 дни.
Ако приемем, че наистина искаме да загубим 7 кг мазнини (а не мускули и вода), това е практически невъзможно за 14-те дни.

За да загубите 1 кг мазнини, трябва да спестите 7000 калории.
Това прави 49 000 калории за загуба от 7 кг.

Не й е позволено да яде нищо> 2000 kcal спестено
Спестени са няколко часа спорт> 1500kcal

Така че това наистина няма смисъл.

Вярвам, че можете да отслабнете със 7 кг за 14 дни, не се казва, че трябва да са точно 7 кг мазнини. Разбира се, в началото също губите вода и т.н., но поради нисковъглехидратната диета и целия спорт се изгарят повече мазнини. Наистина не вярвам на тази 1 кг мазнина - 7000 ккал теория, защото според мен винаги зависи от КАКВО ядете, а не само от ккал.

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

В крайна сметка просто се свежда до определен калориен дефицит. И тогава 1 кг съответства на 7000 ккал

Разбира се, не става въпрос за загуба на 7 кг мазнини. Но не спазвам обещанието си да отслабна толкова много за толкова кратко време.

P.S. Ако имате стомашно-чревен грип и страдате от диария и загуба на апетит, можете да свалите 7 кг за 14 дни. Но това не е нито здравословно, нито желателно - и със сигурност не в дългосрочен план.

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Нито заявих, че е здравословно и си струва да се стремим. Но ще се съгласите с мен, че губите повече мускулна маса и вода при стомашно-чревен грип, отколкото с програмата на Дейвид Кирш, нали?

Възможни са максимум 4 кг за 14 дни

Ако предположа, че се консумират само 500 kcal на ден вместо 2500 kcal, това води до 2 килограма намаляване на теглото на седмица. Така че 4 кг за 2 седмици.
За да се предотврати, че загубата на тегло е преди всичко въпрос на вода и мускулна тъкан (мъжете/жените все пак искат да се отърват от мазнините), трябва да се приемат около 80 g чист протеин на ден с телесна височина 1,75 m. Има тези продукти, но те са относително скъпи, тъй като те също трябва да бъдат обогатени с витамини и минерали. В противен случай ще има симптоми на дефицит само за 2 седмици. Погледнете „да отслабнете“ в интернет. Мисля, че това е e e-домейн или ne de. Там има повече подробности за това.
При толкова силна загуба на тегло бих попитал лекаря си предварително и не бих рискувал.
Успех във всеки случай, защото ако отнеме малко повече време, за да отслабнете, това е още по-добре за вашето здраве.
Поздрави от DieLocke

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

@Emily: Да, съгласен съм с теб

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Така че сега бих искал да напиша мнението си за това тук. Също така купих списанието и мислех, че е толкова страхотно, че купих книгата, която идва с него.

Започнах да го правя напълно мотивиран. Спортът беше много труден за мен в началото. Но всъщност си мислех, че няма да имам проблеми с диетата си. Кои са вече две седмици? О, добре.

1. Опитайте - Само след два дни изпитах толкова желание за въглехидрати, че почти ограбих пекарна. Няколко частици трябваше да изчезнат в стомаха ми този ден.
2. Опит - Този път се наредих да издържам двете седмици дисциплинирано. Не може да бъде толкова трудно. Но на четвъртия ден се събудих сутринта напълно изтощен. Мисля, че това се дължи на хипогликемия. След като хапнах нещо със захар, изведнъж се почувствах по-добре.

Преди година загубих около 10 кг с WW и го запазих до 3 кг. Сега просто исках да сваля последните 5-6 кг. Но тогава никога не съм изпитвал толкова желание за нещо, което има нещо общо с въглехидратите и захарта. Въпреки че се бях отказал и от сладкиши и сладкиши, никога не съм пропускал нищо или имах чувството в града, че сега абсолютно се нуждая от нещо сладко. И в този момент не ми пукаше за някаква дисциплина или успех!

Мога обаче с чиста съвест да препоръчам спортната му програма. В момента спортувам около 1,5 до 2 часа всеки ден и се чувствам наистина добре с него (стига да се храня разумно!).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Не е наистина препоръчително! Сега ще премина към Glyx, ще продължа неговата програма за упражнения и ще имам протеинов шейк веднъж на ден, за да подкрепя изграждането на мускулите.
И с това се надявам, че ще имам успех и ще се справя добре!

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Искам да стартирам програмата и следващата седмица.
От доста време се опитвам да отслабна, но всъщност не се получава.
Вече имам всичко, от което се нуждая: протеинов шейк и подобни.
Също така съм решил да ям нещо, за да се укрепя, когато се чувствам прекалено слаб и от 2-ра седмица нататък също ще ям плодове всеки ден.
Мотивирах приятелката си да ходи на джогинг с мен през втората седмица и приятелят ми, ако е необходимо, се оставя да бъде бит. Познавам се добре и знам, че имам нужда от някой, който да спортува на издръжливост. Тренировките с тежести не са проблем за мен, защото много се забавлявам с тях.
Това, което всички сте забравили, диетата не трае само 2 седмици, а трябва да бъде началото на пълна промяна в диетата.
Не съм планирал абсолютно нищо за първите 2 седмици и мога да се концентрирам изцяло върху спорта и храненето. Наистина искам да готвя много и да опитам всички рецепти.
Бихте ли се заинтересували от доклад?

AW: Дейвид Кирш: Нюйоркска диета (7 кг за 14 дни.)

Намирам диетата за много едностранна и съм убеден, че човек не консумира всички необходими хранителни вещества. Просто не харесвам някои от препоръчаните храни, докато много от забранените храни са истинска кулинарна наслада за мен.

За какво ми е жилаво тяло, ако разочарованието е изписано на лицето ми, защото трябва да се справя без толкова много.

И честно казано, кой иска да прилича на Дейвид Кирш?