Дейност програма за отслабване дейност на развлекателния спортен клуб и фитнес студио на TSV-Schmiden в

Бихме искали да ви придружаваме професионално при постигането на целите ви за отслабване. Създадохме уникална програма, състояща се от ментален коучинг, хранителни съвети, кардио курс за изгаряне на мазнини и успоредно с това обучение за гъвкаво оборудване с 4-седмични последващи срещи.

дейност

Онлайн регистрацията започва на вторник, 3 декември 2019 г.

На този етап ще ви информираме за следващия цикъл на курса.

Следващата поредица от курсове започва във вторник, 7 януари 2020 г.

Съдържание и дати можете да намерите в текущата листовка.

Онлайн регистрацията е отворена от вторник, 3 декември 2019 г.

Флаер/дати за пролетен сезон 2019

Максимален брой участници: 15

ТЕНО И ПОСТАВЯ ЗА 180 ДНИ - 07.01.2020 - 07.07.2020

ПРАКТИКА: CARDIO FIT - 9 X 60 MIN.

Вторник от 18 до 19 часа в активност

Укрепване и стабилизиране на сърдечно-съдовата система с забавление и разнообразие, за да се противодейства на рискове като инфаркти и инсулти. Между другото, той също така активира метаболизма на мазнините и помага за изгарянето на калории за намаляване на теглото.

ТЕОРИЯ: ХРАНЕНЕ - 4 Х 90 МИН.

Вторник от 19:00 ч. До 20:30 ч. В активност
Schmiden, Wilhelm-Stähle-Str. 13

Балансираният и достатъчен прием на хранителни вещества може да има положителен ефект върху много симптоми, но също така и при заболявания: например, В случай на намаляване на теглото, не рядко в допълнение към подобреното благосъстояние, някои медицински предписани лекарства (например кръвно налягане и лекарства за понижаване на кръвната захар) се намаляват.

В допълнение към основите, балансираната смесена диета и най-новите открития от хранителната медицина, хранителните съвети включват и индивидуални практически съвети за промяна на хранителните ви навици в ежедневието.

ТЕОРИЯ: МОНИТОРИНГ КОУЧИНГ - 3 X 90 МИН.

Вторник от 19:00 ч. До 20:30 ч. В активност
Schmiden, Wilhelm-Stähle-Str. 13

„Отслабването започва в главата“ Отслабването невъзможно ли е? Защото, ако знаехте само какво можете да направите!

Въпреки че хората са създания на навика, волята за отслабване може да бъде обучена. Ето i.a. следните подходи са полезни:

  • Откъде сме?
  • До каква степен нашето детство/възпитание все още определя нашето поведение днес?
  • Защо изобщо трябва да променяме живота си?
  • Как мога да се вълнувам от това?
  • Играе ли червата роля при отслабването?
  • Позитивно мислене и нови ритуали?
  • Внимателност и осъзнатост?
  • Реалистични ли са целите ми?

Ще обсъдим, разберем и приложим тези и други интересни теми заедно.

ПРАКТИКА: ОБУЧЕНО ОБУЧЕНИЕ

Гъвкави времена в активност

Стремете се към изграждане на мускули - мускулите консумират повече калории, отколкото мазнини. През първите две седмици, успоредно с теоретичното събитие, има индивидуално въведение със създаване на план за обучение и тестове/измервания, както и последващи назначения за контрол на всеки 4 седмици.

  • членове на дейност € 180,
  • Нечленове 430 евро (включително 6-месечно краткосрочно членство)
  • Членове на TSV € 330

НАЧАЛНО СЪБИТИЕ

Ще започнем да представяме концепцията от модула за обучение по мотивационен коучинг във вторник, 12 март 2019 г. от 18.30 до 20.30 часа.

Вторник, 07.01.2020 г. от 18.30 до 20.30 ч. Добре дошли и мотивационни коучинг
Вторник, 14 януари 2020 г. от 19:00 до 20:30 ч. Хранене
Вторник, 21 януари 2020 г. от 18:00 до 19:00 ч. Кардио колоездене
Вторник, 28 януари 2020 г. от 18:00 до 19:00 ч. Кардио колоездене
Вторник, 4 февруари 2020 г. от 19:00 до 20:30 ч. Хранене
Вторник, 11 февруари 2020 г. от 19:00 до 20:30 ч. Мотивационен коучинг
Вторник, 18 февруари 2020 г. от 18:00 до 19:00 часа
Вторник, 03.03.2020 г. от 18:00 до 19:00 ч. Кардио колоездене
Вторник, 10 март 2020 г. от 18:00 до 19:00 ч. Кардио колоездене
Вторник, 17 март 2020 г. от 18:00 до 19:00 ч. Хранене
Вторник, 24 март 2020 г. от 19:00 до 20:30 ч. Кардио колоездене
Вторник, 31 март 2020 г. от 18:00 до 19:00 часа мотивационен коучинг
Вторник, 7 април 2020 г. от 19:00 до 20:30 ч. Колоездене
Вторник, 21 април 2020 г. от 19:00 до 20:30 ч. Хранене
Вторник, 28 април 2020 г. от 18:00 до 19:00 ч. Кардио колоездене
Вторник, 5 май 2020 г. от 18:00 до 19:00 ч. Кардио колоездене

ДАТА НА ЗАКРИВАНЕ

Вторник, 07.07.2020 г. от 19:00 до 20:00 ч. В активност