Дехидратация с круши - срещу задържане на вода; за детоксикация

Отцедете с круши

Удоволствие да захапеш сладка, сочна круша. Поради ниската си киселинност този плод се понася добре дори от хора с чувствителен стомах. Знаете ли, че в света има около 1500 различни вида круши?

ефект

Крушата е особено нискокалорична поради високото си съдържание на вода. 100 грама от този сладък плод съдържат само 60 калории въпреки по-високото съдържание на захар. Освен това крушите имат многобройни жизненоважни жизненоважни вещества като

Витамин А,
Витамини В 1 и В 2,
Фолиева киселина,
калций,
калий,
магнезий,
фосфор,
цинк,
желязо,
мед,
йод.

Поради високото съдържание на вода, хранителните вещества бързо се транспортират в червата. Крушата има пречистващо, детоксикиращо и кръвотворно действие. Консумацията им е добра за лошо храносмилане. Преди всичко високото съдържание на калий допринася за дехидратацията на организма.

приложение

Крушите, един от най-популярните видове плодове заедно с ябълките, често се консумират сурови. Познаваме ги и като компот или като десерт. Купа хеленова круша с горещ шоколад и ванилов сладолед е особено вкусна. Сокът от сладки круши е алтернатива на тръпчивия ябълков сок.

Бакшиш: Тъй като здравословните активни съставки се намират директно под кожата, не бива да белите крушата, когато я консумирате сурова.

Заключение: Крушата е един от най-популярните видове плодове. Поради високото си съдържание на вода и многобройните жизненоважни вещества, той е особено полезен за здравето. Високото съдържание на калий отвежда тялото.