Дефиниция на кръвна група, произход, принцип

За някои хора идеята за диетата с кръвна група е пресилена. Други твърдят, че ефективно помага в борбата с наднорменото тегло и различни потенциално фатални заболявания (рак, диабет и др.). Вярно ли е ? Какви са очакваните резултати от такава диета? Как да го приложим на практика? Обясненията !

Диетата на кръвната група: определение и произход

Създадена от д-р Peter’Adamo, Диетата за кръвни групи включва хранене на диета, подходяща за вашата кръвна група, за да подпомогне храносмилането ви. Според този американски натуропат хранителните нужди зависят от кръвната група. По време на стажовете си в различни европейски спа центрове в края на 50-те години, Адамо наблюдава как гостите на спа реагират на този режим. Открил е, че някои от тях смилат храната лошо. След размисъл той заключи, че кръвта може да повлияе на храносмилането, тъй като тя е основният носител на хранителни вещества .

И така, американският натуропат реши да анализира кръвните групи на различни индивиди, за да проучи ефекта на различни диетични протоколи върху тях. В резултат на своето изследване той публикува книга, наречена „Храна на един човек“ през 1980 г., която съдържа неговите наблюдения и хранителни съвети. Освен това е автор на книгата „Яжте правилно 4 вашия тип“.

Как работи диетата на кръвната група

Подобно на конвенционалните диети, диетата с кръвна група осигурява храни, които да се предпочитат, да се избягват и неутрални. Те варират в зависимост от кръвната група на практикуващия.

D’Adamo също обяснява, че всяка група има специфичен състав на кръвта. Всъщност червените кръвни клетки имат гликопротеини на повърхността си, всеки от които има свои особености. Тези вещества взаимодействат с хранителните протеини (лектини), което причинява както реакция на сгъстяване в червените кръвни клетки, така и производството на антитела. По този начин, консумирането на храна, несъвместима с вашата конкретна кръвна група, увеличава риска от сериозни заболявания. За разлика от това, храна, съвместима с вашата кръвна група, е полезна за вашето здраве.

Етапи на диетата на кръвната група: какво да кажем за храната и храненето

Според тази теория продължителността на тази диета зависи от очакванията на човека. Идеята е да се съсредоточите върху храни, които са съвместими с вашата кръвна група и да избягвате тези, които не са. Някои храни също насърчават загубата на тегло, други подобряват здравето. По този начин тази диета е ефективна, ако практикуващият консумира правилните храни за определен период от време и то в достатъчно количество.

За да бъде този тип диета успешен, препоръчително е да приемете конкретна диета според вашата кръвна група. За да ви дадем представа за ежедневните менюта, ето някои категории храни, които предпочитате и избягвате.

Каква храна трябва да ядете според кръвната група (A, B, O, AB)? Какви храни са разрешени ?

Има четири кръвни групи при хората: O, A, B и AB. Следователно трябва да се основаваме на тях, за да знаем кои храни са съвместими с тялото. Ето няколко примера:

За кръвна група O

Хората от група O трябва да отдават предпочитание на животински протеини и следните храни:

• Червено месо;
• Морска храна;
• Зеленчуци (с изключение на домати, патладжани и зеле);
• Плодове (с изключение на портокал и клементин);
• Млечни продукти, произведени от овче или козе мляко;
• Сирене;
• Кисело мляко;
• Мляко.

За кръвна група А

Ето храните, от които можете да избирате за тези от тази група:

• Зеленчуци (с изключение на сладки картофи, сладки картофи, зеле и домати);
• Плодове (с изключение на портокал и клементин).

За предпочитане е да ги консумирате биологични или сурови. Птици, царевица, пшеница и млечни продукти също могат да се приемат, но умерено.

За кръвна група В

Хората с кръвна група В правилно усвояват всички храни като:

• Месо;
• Риба;
• Млечни продукти;
• Бобови растения;
• Маслодайни семена;
• Зърнените култури;
• Млечни продукти;
• Зехтин;
• Плодове и зеленчуци.

За кръвна група AB

Много малко хора принадлежат към тази кръвна група. Те обаче имат предимството, че могат да консумират всякакъв вид храна, стига да се фокусират върху качеството, а не върху количеството.

---