BCAA за отслабване Наистина ли става въпрос за фитнес реклама
BCAA са аминокиселини с разклонена верига, съкращението означава английското име Branched Chain Amino Acid. Компоненти на BCAA са трите аминокиселини левцин, изолевцин и валин, които са основни аминокиселини и не могат да бъдат произведени от самия организъм. Тялото се нуждае от тези аминокиселини, за да изгради мускули, така че те трябва да бъдат погълнати с храна. BCAA се намират в богати на естествени храни, богати на протеини, но не всеки получава достатъчно BCAA в диетата си. Следователно спортистите, особено атлетите за сила и издръжливост, използват BCAA под формата на
BCAA предотвратява разграждането на мускулите
BCAA се използват от спортисти като хранителна добавка, те могат да се използват от спортисти за издръжливост и сила, но също така и от културисти. Те са добра алтернатива на протеиновия прах и натрупващите тегло, тъй като те са веднага достъпни за мускулите. BCAA се приемат и по време на дълга почивка от тренировка и при диета за противодействие на мускулния разпад.
BCAA по време на диета
Желаният ефект от диетата е намаляването на телесните мазнини, но диетата води и до намаляване на мускулната маса, съчетана със симптоми на умора. За да се предотврати разграждането на мускулите, BCAA се използват за поддържане на диета, те също могат да насърчат разграждането на мастните клетки. Ако тялото вече няма достатъчно протеини на разположение, то черпи енергията, от която се нуждае, от други магазини - отнема енергията от мускулите, което води до разграждане на мускулната тъкан. Мускулите изискват много енергия и се разграждат по-бързо от мазнините. Диетата е успешна в дългосрочен план само ако се избегне разграждането на мускулите. BCAA може да помогне с това. Ако BCAA се приемат като хранителна добавка по време на диета, BCAA се разпознават и допълват от тялото като нови източници на енергия. С BCAA за отслабване може да се предотврати разграждането на мускулите, мускулите се снабдяват с енергия.
Приемане на BCAA за жени
Жените могат да използват BCAA за отслабване, което насърчава разграждането на мастните натрупвания по бедрата и стомаха. Разграждането на тези омразни мастни натрупвания не трябва да се подкрепя само от BCAA по време на диетата, но и чрез целенасочена тренировка на коремните мускули. BCAA като специална група аминокиселини насърчава ефективното разграждане на телесните мазнини върху стомаха и бедрата, те ускоряват определено изграждане на мускулите.
BCAA и страничните ефекти
По време на диета, особено внимание трябва да се обърне на отслабване BCAA, които се съдържат в естествени храни като бобови растения и риба. Такива храни трябва да се ядат по-интензивно по време на диета, тъй като те са естествени източници на аминокиселини. Обикновено няма странични ефекти. Допълнителният прием на BCAA като хранителна добавка под формата на капсули може да доведе до предозиране, което трябва да се избягва. Поради това е важно да се спазват точно препоръките за дозиране на опаковката. Предозирането и неправилната употреба на BCAA могат да причинят странични ефекти. Концентрацията на аминокиселини в кръвта е нарушена и може да има дисбаланс между различните аминокиселини. Продължителният дисбаланс на тези аминокиселини може да доведе до забавяне на естествения растеж.
Купете днес на специална цена по фактура: