Дефиниция на Biofeedback, принцип, ползи от списание Santé
Biofeedback е терапия, която изучава емоциите и мислите, които влияят на нашето здраве. Особено се препоръчва при лечение на мигрена.
Произход на биологичната обратна връзка
Съставен от термините „био“ за „биология“ и „обратна връзка“ за „връщане“, биологична обратна връзка се отнася както до науката, която изучава взаимодействието между тялото и ума, така и до терапията, базирана на тази наука.
С други думи, биологичната обратна връзка е дисциплина, която ви позволяваимаме обратна връзка за биологичната функция на нашето тяло, която обикновено е в безсъзнание. След обучение хората биха могли да използват тази информация, за да контролират доброволно тази функция на тялото.
Biofeedback е роден през 60-те и 70-те години в Съединените щати със създаването на Американското общество за биологична обратна връзка. Във Франция тази дисциплина все още е маргинална и не подлежи на регулация. От друга страна, той се препоръчва от Висшия орган по здравеопазване за някои заболявания или разстройства, по-специално мигрена.
Други имена за биологична обратна връзка: биологична обратна връзка, биологична обратна връзка, обратна връзка.
Принцип на биологична обратна връзка
Biofeedback се основава на принципа, че емоциите и мислите оказват влияние върху функциите на нашето тяло. Чрез изучаване и разбиране на взаимодействията, които съществуват между тялото и ума, lпациентът би могъл доброволно да модулира някои от своите физиологични функции или имат трайно влияние върху поведението им. По този начин той би възвърнал контрола върху тялото си, което би могло да предотврати или лекува набор от здравословни проблеми в допълнение към лекарствата или дори без тяхната помощ.
Във Франция неврофидбек е много по-известен клон от биологичната обратна връзка. Ние използваме само информацията от записа на електрическата активност на мозъка, но терапевтичните приложения остават същите като при биологичната обратна връзка.
Защо да започнете сесии за биологична обратна връзка ?
Haute Autorité de Santé (HAS) препоръчва биологична обратна връзка за определени показания, често в допълнение към основното лечение, и без да изготвя изчерпателен списък:
- лечение на мигрена и напрежение главоболие ("Препоръки за лечение на мигрена", 2002, страница 14);
- психологическа подкрепа за хора сбезсъние, по-специално хронично първично безсъние („Разработване на предписани валидирани немедикаментозни терапии“, 2011 г., стр. 24);
- лечение наанална инконтиненция и няколко запек при възрастни и деца.
В случай на a фибромиалгия, биологичната обратна връзка, свързана с интензивни физиотерапевтични упражнения, би имала благоприятни ефекти върху физическите възможности и цялостното благосъстояние на пациентите. Това би допринесло по-специално за намаляване на болката и депресивното им разстройство.
Що се отнася до неврофидбек, въпреки че умерено подобрение на симптомите на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) все още не е демонстрирана неговата дългосрочна полза („Препоръка за добри практики за дете или юноша, които вероятно имат разстройство с дефицит на вниманието със или без хиперактивност“, HAS, 2014, p112).
Как практикувате биологична обратна връзка ?
Biofeedback обикновено е част от като част от по-цялостно лечение, например поведенческа терапия или рехабилитация. Често се свързва и с други упражнения за физиотерапия или релаксация.
Извършва се на тихо и релаксиращо място, където пациентът може да седне или да легне удобно. Практикуващият поставя сензори на различни стратегически места по тялото в зависимост от разстройствата, които трябва да се лекуват. Тези сензори се използват за получаване на няколко психофизиологични данни:
- EMG: определя нивото на мускулна активност;
- EDG: анализира проводимостта на епидермиса;
- ЕКГ: оценява електрическия потенциал на мускулната дейност на сърцето;