Дефицит на йод или дори излишни здравни съвети
Страдате ли от време на време от вътрешно безпокойство, лош сън, нервност и вътрешно изтръпване без обективна, „психологическа“ причина за това? Разбира се, стресът е навсякъде. Но както казах: не можеш да имаш никакъв стрес и все пак да се чувстваш така, сякаш си под напрежение.
Причината за това: излишък на йод. Да, добре сте прочели, защото и в Германия има нещо подобно. Това загрява активността на щитовидната жлеза. И ви превръща в неспокоен сноп нерви. Разбира се, има и други причини, които ви карат да се чувствате луди.
Захар и кафе или обикновено кофеин и безалкохолни напитки (знаете: кола и лимонади) също са възможни причини.
Страдате ли от дефицит/излишък на йод!?
Вземете достатъчно йод. или твърде много? „Германия е зона с йоден дефицит“ - това беше мнението на Световната здравна организация, СЗО. Поради тази причина йодирането на храната е въведено в Германия през 1982 г. Въпреки това: Германия като страна с йоден дефицит е история. Тъй като Световната здравна организация вижда, че голяма част от германското население вече не е изложена на риск от йоден дефицит. През новото хилядолетие Германия вече не беше класифицирана като държава с йоден дефицит.
В конвенционалното земеделие йодът се добавя към фуражите за животни; йодът се добавя към много готови ястия, колбасни изделия и преработени храни, за да се предотврати недостигът на йод. Средства: Получавате йод с месо, млечни продукти и много готови ястия. Всичко това се добавя към това: рискът да страдате от йоден дефицит е доста нисък. Опасността от получаване на твърде много йод, от друга страна, вече не се обсъжда толкова лесно.
Вярно ли е това при зоната с недостиг на йод?
Дефицитът на йод в Германия (както и в Австрия и Швейцария) често се оправдава с факта, че топящите се ледници са премахнали йода от почвата след последната ледникова епоха (която е била между 10 000 и 8 000 години преди нашата ера). Както обаче знаят геоморфолозите, почвите, върху които днес обработваме и отглеждаме добитък, са се формирали до голяма степен след ледниковия период.
В южна Германия, особено в Горна Бавария, се казва, че йодният дефицит е особено драстичен, но трябва да се има предвид, че дори в (уж) най-силните „зони с йоден дефицит“ почти никой не живее от продукти, които се произвеждат изключително на местно ниво. Храната не е само снабдена с йодирана сол, тя е и „глобализирана“ и следователно може да идва и от райони, богати на йод.
Как се чувстват недостигът и излишъкът от йод?
Поради тази причина в обсъжданите райони на Бавария (обикновено алпийските страни) жените носели „гуша“, поради това: нуждите от йод се увеличавали с бременността, тъй като се изисквали повече тиреоидни хормони. Тъй като обаче запасът от йод не се увеличава, щитовидната жлеза се разширява - лигаментът на гушата се разширява.
Това беше нещо като „тест за бременност“. Когато пътувах през Южна Германия, Австрия и Северна Италия, вероятно съм срещал единия или другия човек с истинска гуша, но броят не е с две цифри.
Постоянният йоден дефицит води до хипотиреоидизъм, слабо функционираща щитовидна жлеза. Симптомите на заболяването са липса на шофиране, умора, депресия, постоянно замръзване и запек. Микседем, оток, подобен на оток в съединителната тъкан, причинен от отлагането на така наречените „мукополизахариди“, се среща изключително рядко и само при тежък или дълготраен (придобит) хипотиреоидизъм. Въпреки това, това може да се случи и в свръхактивни случаи, например при болестта на Грейвс.
Вътрешно безпокойство, сърцебиене, задух, изпотяване, чувство на интензивна вътрешна топлина, диария и общо ускорен метаболизъм са симптомите на свръхактивна щитовидна жлеза.
Вземете 11 ценни съвета за по-дълъг и здравословен живот сега!
Просто кликнете тук и се регистрирайте безплатно.