Défi-830-Бодибилдинг сесия на 4-тия ден на сухо гладуване - Моята супер диета
Добре дошли в моята супер диета! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли обратно към моята супер диета! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Седми ден от дългия ми сух пост .
Това е четвъртият ден, в който не пия и не ям.
Актуализация на загубата на тегло през последните 24 часа
Така че първото нещо, което правя, когато ставам, вече 4 дни, е да се претегля. Тази сутрин тежа 71,4 кг. Така че загубих 3,6 кг през тези 4 дни.
Така между вчера и днес свалих 1,6 кг, крейсерска скорост. Говоря за това в тази статия
Сесия по културизъм
Продължавам да тренирам нормално и този път това беше тренировка с тежести по време на сухото ми гладуване.
Така че тази сутрешна тренировка с тежести си помислих, че ще бъде трудно и в крайна сметка беше доста лесно. Просто направих малко по-дълги почивки между упражненията, защото имах сухота в гърлото. Чаках слюнката от устата ми да се върне надолу към гърлото ми, което отне малко повече време.