Тези 10 храни против бръчки ще ви накарат да изглеждате с 10 години по-млади!
Начало | Хранене и диети | Тези 10 храни без бръчки ще ви накарат да изглеждате с 10 години по-млади !
Започвайки в епидермиса и дермата и постепенно последвано от видими изменения на повърхността на кожата, стареенето се причинява най-вече от външни атаки, които понякога можем да избегнем !
С течение на годините епидермисът се обновява по-бързо, мъртвите клетки се натрупват и защитните функции стават по-малко ефективни. В дермата фибробластите стават мързеливи, правят по-малко колаген и поддържаща тъкан и еластичната тъкан започва да се фрагментира.
Намалява се и секрецията на мастните жлези и кожата постепенно става по-суха. И накрая, в хиподермата мазнините се натрупват и поради гравитацията започват да се изместват надолу, причинявайки страховитата разхлабеност.
The основни признаци на стареене на кожата се характеризират с появата на бръчки, тънка, крехка кожа и загуба на еластичност. С течение на годините на повърхността на кожата се появяват кафяви петна или, напротив, депигментирани и малки спукани съдове.
Комплекс, резултат от стареене от вътрешни фактори и на външни фактори. По този начин към генетично програмираното стареене се добавят фактори на околната среда, които ускоряват процеса.
Слънцето
Специалистите изчисляват, че до 90% от стареенето на кожата се дължи на външни фактори и по-специално на Слънце.
Наричано още "актинично стареене", то се причинява от многократно излагане на UVA, UVB и инфрачервена слънчева радиация. Изкуствените UV сесии също причиняват преждевременно стареене на откритите зони.
Сънят
Източници на стрес като висок ритъм на живот, недостатъчен или некачествен сън, прекомерно работно налягане или прекомерни източници на шум изтощават кожата. Климатичните агресии също ускоряват стареенето.
Студът и вятърът
Студът и вятърът увеличават загубата на вода от епидермиса чрез изпаряване и топлина, точно както преминаването от студено към горещо принуждава кожните капиляри да се разширяват, което ги уврежда.
Други фактори
И накрая, замърсителите на околната среда (тютюн, отработени газове, въглеводороди, пестициди, детергенти) се натрупват в определени тъкани и ускоряват стареенето.
Оксидативен стрес на подсъдимата скамейка
Свободните радикали също играят съществена роля в създаването на бръчки.
Знайте, че свободният радикал е a молекула който има нечетен брой електрони, което го прави нестабилен. Тогава той е длъжен да улови или предаде електрон на друга молекула в неговата среда и по този начин поддържа явлението. Тази верижна реакция, наречена оксидативен стрес, причинява увреждане на клетките, включително на нивото на тяхната ДНК.
Ако преди 25 години сме в състояние да се борим срещу външните агресии, от 30 години имунната ни система става по-малко ефективна и вече не ни позволява да се защитаваме толкова ефективно. Микробните атаки или атаките върху околната среда обаче генерират свободни радикали, които надвиват капацитета на нашата антиоксидантна система. Нашите клетки са претоварени и настъпва оксидативен стрес.