Децата късно ли лягане увеличава риска от затлъстяване

Липсата на сън и рискът от затлъстяване често са свързани. Ако имате деца под 5 години и се притеснявате да си легнете твърде късно, не се притеснявайте. Важното е, че те получават квотата си за сън, казват канадски изследователи.

децата

Детското затлъстяване е глобален проблем. Според Световната здравна организация през 2019 г. 38 милиона деца под 5 години са били с наднормено тегло или затлъстяване.

Документирана е връзка между късното лягане и риска от развитие на затлъстяване при по-големи деца. Но какво ще кажете за под 5s ?

За да разбере, канадски екип (Университет в Отаго) наблюдава медицинските досиета на 1642 деца на възраст от 2 до 5 години.

Времето за лягане след 21:00 се счита за късно. Средно времето за лягане за 2-годишните е било 20:06, 19:50 за 3-годишните и 19:55 за 5-годишните. На 2, 3 или 5 години децата спят средно между 10 и 11 часа на нощ.