Деца, лишени от сън h; по-често; Наднорменото тегло - науката е актуална
От други изследвания е известно, че майките, бащите и техните деца наддават на тегло, когато спят твърде малко, казва Барбара Фийс от Университета на Илинойс в Урбана-Шампайн. Продължителността на съня зависи, наред с други неща, от количеството ежедневна физическа активност. За да се гарантира, че малките деца спят поне десет часа на нощ, те не трябва да прекарват повече от два часа на ден пред екрана и да нямат телевизор в спалнята си, казва Фийс. По все още неизвестен начин спокойният сън регулира метаболизма и може да предпази от затлъстяване.
Заедно с Блейк Джоунс от университета Пърдю, Fiese оценява данни от 337 деца на възраст между две и четири години и техните родители. Родителите предоставиха информация за това колко дълго са спали и за времето на хранене в семейството. Те също така съобщиха колко време децата прекарват всеки ден пред екрана и дали в спалнята има телевизор. Изследователите определят индекса на телесна маса за всеки участник. Според това 28% от бащите и майките са били със затлъстяване, а 23% от децата са с наднормено тегло. За статистическия анализ са взети предвид възрастта, образованието и доходите на родителите. Родителите, които спят повече от седем часа, обикновено също имат деца, които спят достатъчно и които също имат по-малък риск от затлъстяване от останалите. Твърде много време, прекарано в седене и неизключване преди лягане, може да бъде отговорно за по-кратко време за сън, наред с други неща. Според Fiese спокойният сън е един от трите стълба на здравето, от които се възползват всички членове на семейството, заедно с доброто хранене и достатъчната физическа активност.