DEBORAH SECCO DIET - ЗДРАВЕ 2021

здраве

За да отслабнете, трябва да реорганизирате хранителните си навици. И това направи актрисата Дебора Секо, за да може да изиграе ролята си в сапунената опера „Глупаво сърце“, в която всяка вечер дефилираше с красивото си излекувано тяло.

Освен че трябваше да се въздържа от лакомства като бургери и сладкиши, тя трябваше да промени честотата на хранене. Диетата, следвана от актрисата, се нарича дробна диета, при която всеки ден се приготвят пет малки, питателни ястия. Тази диета се спазва и от известната актриса Деми Мур.

Основната полза от тази диета е, че правите кратки почивки между храненията, тялото ви е заето да усвоява храната и да губи енергия, което ви кара да се чувствате по-малко гладни.

Освен това, само защото не прекарвате повече от три часа, без да ядете, рядко сте много гладни. Това ви пречи да изградите желание за ядене и да погълнете прекомерно количество храна, когато ядете храна.

Диетата на Дебора Секо е пълна с диетични шейкове, барове на мюсли и постни протеини (пилешко и рибно) и не съдържа червено месо. Освен това менюто включва също хляб, тестени изделия, пълнозърнести храни и плодове. Вижте предложенията за меню за балансирана диета като актрисата Дебора Секо:

Закуска

Опция 1: 1 чаша (250 мл) кокосова вода, 1 филия светлокафяв хляб, 1 филия лека извара и 1 филия пуешки гърди.