1000 килокалории лечение за отслабване

Следвайте това лек отслабване ако 1200 килокалориите не са били полезни за отслабване или ако не сте постигнали очакваните резултати.
С тези диета можете да свалите до 4-5 кг за една седмица.
Този диета тя се основава на изчисляване на консумираните калории през деня.
С диета от 1000 килокалории (в зависимост от тялото и колко искате да отслабнете) можете да свалите до 5 килограма на седмица.
Запомнете: Защото диета за постигане на резултати консумирайте поне 2 литра вода на ден. За всяка чаша кола или други кисели сокове трябва да изпиете 1 допълнителна чаша вода, в допълнение към 2-те литра.
Примерно меню (трябва да се изчислят храни до 1000 килокалории):
200 грама пилешки гърди на скара (240 килокалории), 1 домат (45 килокалории) = 285 килокалории
Маруля (44 килокалории), 2 домата (90 килокалории), 1 подходяща краставица (30 килокалории) и сушен или зелен лук (50 килокалории) = 214 килокалории
Десерт или закуски
1 голяма ябълка = 110 килокалории
2 нектарина = 110 килокалории
1 килограм диня = 270 килокалории

---