Дебют на Дюкан днес 20012020, фаза Атака - рецепти на Дюкан и форум за диетата на Дюкан
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
Публикувано на 20.01.2020 г. в 12:26
Здравейте всички
Днес стартирам Dukan с 6 дни атака (Да, направих симулацията на сайта Dudu). Аз съм на 30 години и 15 кг, за да загубя. Надявам се да го постигна, защото сам не е лесно. Аз съм майка на 9-годишно момче .
А и имам бърз въпрос. Тази сутрин взех овесените трици в извара, но наистина не ми харесва. Мога ли да взема лъжиците му задължително, като ги включвам в рецепти?
Успех на всички
Публикувано на 20.01.2020 г. в 15:26
Здравейте започнах на 17 януари!
Имам 16 кг, за да загубя почти същото.
да можете да правите торти, палачинки палачинки.
Публикувано на 20.01.2020 г. в 18:01
да наистина звуците се поддават на много рецепти
като напишете овесени трици (или пшеница в търсачката, ще намерите много рецепти
солено и сладко. Надявам се да намерите своето щастие
Публикувано на 20.01.2020 г. в 21:33
Хаха а, да, имаме почти толкова да загубим. Надявам се да стигнете скоро. Благодаря момичета, ще направя обиколка на рецептите
Тази публикация е изтрита от нейния автор.
Публикувано на 21.01.2020 г. в 06:28
Благодаря, най-важното е, че мотивацията остава
Публикувано на 21.01.2020 г. в 09:23
Да, вярно е хаха и за момента съм мотивиран както никога досега
Публикувано на 21.01.2020 г. в 12:42
Колко дни на атака имате ?
colette01700
Публикувано на 22.01.2020 г. в 12:19
Представям се на Colette на 66 години
Правил съм диета на Дюкан два пъти
За първи път преди около 10 години, 23 kL загуба за 6 месеца, след това наддаване на тегло около 12 kg
След това план за възстановяване преди 2 години загуба 10kl за 3 месеца
След това възобновяване на 8 he
И тогава решавам да се върна към него, но е много трудно
Форумът е много мотивиращ, защото обсъждаме с хора, които разбират нашите съмнения и ни мотивират
Добре, ще те оставя за днес
Смелост и упоритост
Публикувано на 22.01.2020 г. в 13:08
Здравей Колетт! Страхотно за вашите стари загуби .
Надявам се, че ще получите това, което искате
Публикувано на 23.01.2020 г. в 12:49
Bellawizza Трябва да направя 6 дни атака
Надявам се да ви върви добре
Здравей Колетт, смелост за този нов Dudu ще стигнеш там
Публикувано на 23.01.2020 г. в 22:01
Мога ли да се присъединя към вас ?
Публикувано на 23.01.2020 г. в 22:17
Добър вечер момичета,
Мога ли също да те придружа?
Позволете ми да се представя, аз съм на 50 години и започнах диета на 9 януари от близо 85 килограма за 1m 63 !
Бих искал да сваля до 60 килограма по здравословни причини. Правих 50 преди бременността си.
За триците правя сутрин хляб, който намазвам с 0% сирене.
Ето рецептата: 2 супени лъжици овесени трици + 2 супени лъжици пшенични трици + 2 яйчни белтъка + 1 супена лъжица протифар + 2 супени лъжици 0% сирене + 1/4 чаена лъжичка бакпулвер = всичко се разбърква дълго време в керамика или стъклена купа. Поставете в микровълновата за 3 минути 30; Поставете на дъска, оставете да се охлади и след това направете филийки, които можете да покафените в тигана. можете да го овкусите с каквото пожелаете, лимонова кора, канела. За PP хамбургера е същото, но го нарязвате на кръст.