Дебело дете Кога децата са с наднормено тегло?
Зеленчуци и сътрудничество
Дебелото дете не само страда физически, но често се дразни и не се приема сериозно от околните. Как можете да го подкрепите?
Първо цифрите: Според проучване на института Робърт Кох всяко седмо дете на възраст между три и седемнадесет години е с наднормено тегло и 5,9 процента са със затлъстяване. Това също означава, че всяко седмо дете в училище може да бъде дразнено от съучениците си за теглото си.
Учителите също често играят неприятна роля. Изследване на Берлинския научен център за социални изследвания установи, че затлъстелите деца имат по-малко добри оценки по математика. Момичетата са особено засегнати. Те се дразнят повече, самочувствието им намалява, възникват проблеми с поведението и оценките падат надолу. Засегнатите разказват как учителите са ги унижавали и как е страдало тяхното представяне в училище. Някои учители не биха се доверили твърде много на дебели деца и биха им дали по-ниски оценки.
Кога детето се счита за наднормено тегло?
Стойността на ИТМ може да се използва, за да се определи дали детето има твърде много на ребрата си. Ако 10% от всички деца на същата възраст имат по-висока стойност на ИТМ, детето се счита за наднормено тегло. Ако три процента от децата имат по-висока стойност на ИТМ, те са с наднормено тегло.
Но бъдете внимателни: Моля, отидете при педиатър, за да изясните дали имате наднормено тегло. Стойността на ИТМ също често се критикува, тъй като напълно игнорира други фактори като наследствени фактори и т.н.
ИТМ калкулатор дете: Просто изчислете идеалното тегло на детето
Децата с наднормено тегло - причините
Ако детето ви е с наднормено тегло или със затлъстяване, тоест със затлъстяване, има няколко причини. Генетиката, социалната среда и поведението на родителите могат да определят, че дъщеря ви или синът ви са по-дебели от другите. Нашите гени играят роля дали сме добри конвертори на фуражи или не, което е разочароващо.
Има хора, които могат да ядат това, което искат и няма да наддават на тегло. Тогава има и такива, които ядат същото количество като съвременниците си с нормално тегло и имат още няколко килограма на кантара! След като наднорменото тегло се втвърди, диенцефалонът, който регулира обмяната на веществата, също гарантира, че излишното тегло се поддържа при децата, тъй като това се появява на тялото като норма. Това не прави отслабването по-лесно.
Дебело дете поради социални фактори
Не става по-лесно със заседналия начин на живот, който повечето от нас практикуват. Седим много. Децата също. Наднорменото тегло може да бъде дългосрочна последица. Калориите не могат да бъдат изгорени толкова бързо, колкото би трябвало.
Повечето деца се водят на училище, защото родителите се чувстват по-сигурни. Хората свиреха на улицата, повечето от тях вече нямат този лукс. С кого трябва да играят - много от приятелите им не живеят в съседство. Поведението в свободното време се е променило много, защото не е задължително да се движите пред телевизора, компютъра или таблета. Освен това много деца спят по-малко от преди и след това са твърде уморени, за да се движат.
Много от храните, популярни сред децата, насърчават затлъстяването благодарение на високото си съдържание на захар, било то популярни безалкохолни напитки или бърза храна. По-големите порции, които ядем, също не са за подценяване.
Така че ние разгледахме генетичните и социални фактори, но една от основните причини е наученото хранително поведение. Много от нас нямат нормална връзка с храната. Често се разглежда като награда или наказание. Когато сме стресирани, много от нас посягат към шоколад, торта или каквато и да е храна, която сме избрали за награда. Децата обръщат голямо внимание и ние не мислим за това, когато подаряваме торба с гумени мечки като утеха за счупено коляно. И така потомството научава, че храната може да утеши.
Много упражнения, малък екран: новата препоръка на СЗО за бебета и малки деца
Дебело дете - какво може да се направи със затлъстяването на нашите деца?
Всички искаме щастливи, уверени деца. Когато детето ни е прекалено дебело и го дразнят, боли.Но как можем да го подкрепим и да не го направим още по-ужасно, като убедим потомството си да има още по-лош комплекс? Защото става бързо.
Трябва да държите ръцете си далеч от диетите, защото те рядко са успешни и водят до още по-голямо разочарование, ако не се придържате към тях. Дори глупавите поговорки водят до това детето ви да губи все повече самочувствие и да развива нарушена връзка с храната. Често не се мисли лошо, но все пак боли.
Детето ви трябва да се чувства обичано и прието. Основното е да го накарате да се чувства добре с тялото си. Забавни дейности. Например плуването, но този спорт има недостатъка да показва голяма част от тялото си по бански костюми и плувни шорти. Трябва да проявите разбиране за това, но и внимателно да предадете забавлението от плуването.
Погледнете хранителните навици на цялото семейство
Без съмнение за това, в началото ще бъде трудно да се откажете от заветните навици. Може би можете да готвите заедно и да откривате нови храни, които имат добър вкус. Всичко така или иначе е по-лесно заедно. Няма смисъл да молите детето си да спортува повече, когато вие сами сте диван.
Същото се отнася и за храната: тя не работи, ако поискате да не ядете твърде много шоколад или пържени картофи, ако се наслаждавате. В крайна сметка трябва да се окаже, че всеки има по-добро разбиране за своето тяло и го приема - дори и да не сте слаби.
Поставете си реалистични цели, променете поведението - осъзнайте, че сега сте напъхали в него шоколада от стрес и че има други методи за справяне със стреса. Но това не трябва да означава пълна забрана за шоколад или чипс.
Колко важен е спортът всъщност за децата
Терапии като Обелдикс искат да дадат на подрастващите с наднормено тегло повече самочувствие - загубата на тегло тук изобщо не е фокус. И това е може би и най-добрият подход. Ако децата придобият повече самочувствие, ако им харесва да спортуват и да готвят, това ще им донесе много повече от целенасочена загуба от две килограма.
Ако не сте достатъчно уверени да го направите сами - вижте дали вашата здравноосигурителна компания предлага подходяща програма, подходяща за вашето дете. Имайте отворено ухо и го поддържайте възможно най-добре. Когато външният свят вече е пълен с закачки и унижения, семейството трябва да бъде място за подкрепа и любов.
Къде семействата и децата могат да получат помощ?
По принцип педиатърът е правилното лице за контакт. Но има и центрове за консултации, групи за самопомощ и други подобни. Групата за самопомощ при затлъстяване поддържа онлайн база данни за тази цел.