Дебелият човек, как да отслабнете, И защо тялото ви иска да бъде дебел
1. Ако плуването наистина ви помага да отслабнете, защо да виждате толкова дебели хора в басейните?
Сподели Tweet Затлъстяването е един от най-смъртоносните врагове. Той е най-честата причина за инфаркт, диабет, ставни проблеми. Докато не се разболеете от това как да отслабнете, това ще се отрази негативно на живота ви: лесно ще се задушите, винаги ще ви е топло, няма да можете да се наведете, за да завържете обувките си.
Ако искате изобщо да опитате да натоварите сърцето, коленете и тялото си, за да носите 20 килограма наднормено тегло, направете едно просто нещо: купете две раници и поставете бутилка с половин литър вода в нея.
След това вземете тези две раници, една на гърба, една пред корема и така ходете цял ден.
Чудите ли се как да отслабнете сърцето си, когато трябва да се качите два етажа пеша? Чувствате ли се уморени през цялото време? Винаги искате да седнете, не можете ли да влезете в автобуса на две спирки? Боли ли те кракът от допълнителното натоварване? А сега помислете как четиридесет как да отслабнете, носите толкова много наднормено тегло денем и нощем. Едва ли има някой, който да не знае, че наднорменото тегло е едновременно опасно и неудобно. Защо не ни пука толкова за телата ни, колкото за дебелите хора, които не можем да отслабнем? Един от проблемите е, че затлъстелите се развиват бавно, така че ние свикваме и приемаме, че това е толкова нормално.
Отслабнете с диабет - добрата диета е по-скоро учене, отколкото воля
На всяка втора или трета година въздишаме по една, когато купуваме дрехи и след това купуваме няколко по-големи панталона и риза. Кой обича да се измъчва, особено ако може да се възнагради? Но защо говоря за това сега? Той е дебел мъж, защото няма друг начин да отслабнете в материалния си живот.
Начинът да отслабнем около нас е, че е нормално да живеем на кредит, когато се изразходва начинът за отслабване до последната стотинка. Ако купим най-голямата къща, получаваме само заем и купуваме кола според нашите желания, а не според нашите възможности. Пускаме, защото живеем само веднъж. Ето малко допълнителни разходи, има малко допълнителни разходи, какво значение има? Знаете ли колко струва консумирането на допълнителни килокалории на ден в продължение на три години? Как да отслабнете колко храна означава тази килокалория?
Толкова малко количество от всичко, което дори няма да забележите.
Това е плюс на ден, достатъчен за наддаване на тегло до 20 килограма за три години. Толкова за факта, че дори малко наси се вписва днес.