Дебели хора, нека си помагаме; Страница 4 - Форум на Softpedia
Жените имат голямото предимство, че са много по-дисциплинирани от мъжете .
Често се отегчаваме прекалено бързо и лесно се отказваме от важни неща в живота в полза на другите като печелене на пари, създаване на нещо специално, постигане на екстремни резултати.
Забелязах обаче, че мнозина дори консумират изключително много с идеята да не са с наднормено тегло .
Мисля, че ако не вложи толкова много страст, щеше да може да се бори по-лесно с явлението.
Друго преувеличение е от другата страна, да бъдеш слаб и да искаш да отслабнеш повече, тук наистина не разбирам .
извън темата, случайно намерих нещо, прочетох няколко пъти, но все още не разбрах какво има предвид авторът
Много харесвам арогантни хора. Просто харесвам арогантни глупости. Помислете за това: когато интелигентен мъж е арогантен, какъв чар има арогантността? Просто е така, някакво пето колело на количката. Арогантен идиот от своя страна е вкусен. Кара ме да се смея. Иска ми се да се мотая с него, когато влезе в спор. Плащам храната му в ресторанта. Представям ги на момичетата. Препоръчвам го на приятели. Казвам им: „Виждали ли сте колко високомерен е този глупак? Не е ли очарователно? " Арогантните закъснели хора предизвикват у мен огромно съчувствие. обичам ги.
rodica1978, на 09 октомври 2018 - 15:29, каза:
това също е аспект, всъщност при жените външният вид има голямо значение, НО, когато сте дебели:
- Лошо е, че се нуждаете от стол, за да издърпате чорап
- личната миризма се влошава, защото потта става по-пълна с токсини
- не можете да надраскате всички ъгли сами
- изкачването на пода с 2 торбички в ръце се превръща в скучна работа от Еверест
- Не на последно място, възможно е здравето ви да отслабне (високо кръвно налягане, подут черен дроб, някои разширени вени, може би някои хемороиди - всичко това поради прекомерно тегло!)
тогава не съм съгласен с много зеленчуци, те имат лошия навик да увеличават апетита си
трябва да откриете вкуса на зеленчуци/плодове, които имат "отрицателна" енергия (тялото изразходва повече енергия, като ги смила, отколкото получава в процеса на изгарянето им): зеле, зелен фасул, грейпфрут!
забравете асансьора! Казвам ви с убеждение, че „още НЕ е дори измислено!“ така че защо да използвате нещо несъществуващо
rodica1978, на 10 октомври 2018 - 11:15, каза:
gushpi, на 10 октомври 2018 - 12:01, каза:
тогава не съм съгласен с много зеленчуци, те имат лошия навик да увеличават апетита си
rodica1978, на 10 октомври 2018 - 11:15, каза:
както се казва по-горе, не е много добре
Дадох ви също примери и други, избягвайте колкото се може повече въглехидрати, особено за тестени изделия (хляб, гевреци, сладкиши и т.н.), а тези филийки също са преработен продукт, който, както казва Дев, не носи нищо тяло
не е достатъчно да ядете малко, яжте качествени продукти.
сутрин комбинирайте, както се препоръчва, някои млечни продукти - сирене, кисело мляко със или без пълнозърнести храни, мляко с овесени ядки, варено яйце, зеленчуци .
като лека закуска вземете със себе си ябълка или 2 моркова или ядки. спрете лудостта, която купувате от сладкиши или неща, които са здравословни или диетични от магазина
на обяд, домашно приготвена храна, следващата закуска/лека закуска, както по-горе, а вечер можете да имате салата или в зависимост от това каква храна сте приготвили, по-малка порция
не си написал колко вода си пил, до сега трябваше да изпиеш 1 литър вода
това приложение е полезно, когато имате време, в един момент става скучно и разочароващо да губите време да слагате всичко, което ядете
следвайте препоръчаното с 3-те хранения на ден + 2 закуски, с примери за това какво можете да ядете .
Dev, на 10 октомври 2018 - 12:05, каза:
rodica1978, на 10 октомври 2018 - 13:57, каза:
както казва Алекс, трябва да отделите време за себе си, така че няма да разрешите нищо, няма абсолютно никаква рецепта/диета, в която да отслабнете, ако не се опитате да се биете с психиката си, да се успокоите и да се опитате да отделяте време за себе си
няма не можеш, просто няма нужда или страх от промяна
сутрин можете да ядете, просто трябва да искате да направите тази промяна със себе си, ако смятате, че нямате време, събудете се 10 м по-рано, докато децата все още спят, яжте парче пълнозърнест хляб с малко сирене или кисело мляко или варено яйце, но яжте, а не гевреци, барове и т.н. .
на работа нямате време, разбираемо е, но вместо този геврек яжте ябълка, малко лешници/ядки, кисело мляко за пиене ... нещо бързо
по обяд се опитайте да се успокоите, че предавате това на децата, те ще се почувстват и както казва Алекс, вие сте техният пример, да бъдете на масата, вашият момент на релаксация с тях
ако се чувствате много стресирани, опитайте се да изрежете повече кафе, да изпиете кафе сутрин и това е, в противен случай се хидратирайте колкото е възможно повече, не ни казахте колко вода пиете или колко сте пили днес. кафето може да ви разклати още повече, подчертава безпокойството, поне за известно време можете да опитате само едно кафе на ден, второто да е само ако наистина чувствате, че вече не можете да спите и имате нужда от глътка кафе.
вечер трябва да е най-малкото или най-малко калоричното хранене, а не най-важното. и закуски, а не гевреци. но кисело мляко, зеленчуци, плодове .
не знаем вашето финансово състояние, но мисля, че имате поне 2 ябълки в къщата, които да вземете със себе си, или банан или около 2-3 моркова, от време на време кисело мляко за пиене. тези за закуски, докато сте на работа. неща, които имат всички останали в домакинството, няма повече пари за барове, гевреци или разширени неща от тавана или супермаркета, така или иначе е скъпо и те носят повече вреда, отколкото полза
вероятно трябва да говорите с някой професионалист, но вероятно нямате пари за психолози, затова трябва да се биете сами, да направите промяна и да не казвате „не мога“, каквото можете, трябва да искате и да си дадете 10 минути за себе си, за закуска, за здравословна закуска и т.н. вечер да направите няколко корема .
казахте, че проблемът е на около 3 години, че през последните 3 години сте наддали, какво се е променило междувременно? нямате представа какво ви е променило, подчертахте, че вече не можете да се грижите за себе си?
Редактирано от 4ndr3i-13, 10 октомври 2018 - 14:34.