BootCamp здраве на открито, сила и забавление - постно или дебело
Пост или мазнини: Разкажете ни накратко какво означава Boot Camp (или CrossFit).
Влад Матаса: BootCamp е функционална тренировка. От дума на дума терминът би означавал „поле за победа“ и не е далеч от истината. Поле, в което хората тренират физиката си, но също така възпитават духа си, за да се състезават с колегите, с времето и със себе си. И BootCamp, и CrossFit означават тренировка, при която всички мускули са ангажирани в една и съща тренировъчна сесия, а не група или две, както е при класическата тренировка.
Пост или мазнини: Как стигнахте до идеята за подобна програма и какви смятате за силни страни в сравнение с други спортове?
Влад Матаса: Отдавна популяризирам този вид обучение във фитнес залите, с които работя. 2011-та година ме мотивира да създам открито пространство, само на 5 км от Букурещ, в община Домнести. Тук, на този личен имот, сме изградили няколко устройства за обучение, възможно най-разнообразно и полезно за всички категории хора. Силни страни? Основното е, че се практикува на открито и е изключително. Тук, на земята, сме далеч от неприятностите на пътя, шума ... на практика чуваме само насърчителни викове и рязко дишане на усилие. Друго предимство би било, че можете да забележите увеличаване на устойчивостта на тялото към усилия дори с една тренировка седмично.
Пост или мазнини: Опишете някои упражнения или по-скоро проби от Boot Camp?
Влад Матаса: Специфичните упражнения на BootCamp биха били катерене по въже, завъртане на гумата, плъзгане, прескачане през парапет, упражнения с въжета. Тези упражнения обаче могат да бъдат намерени в някои спортни зали и във военно обучение.
Пост или мазнини: Можете да отслабнете на BootCamp?
Влад Матаса: Да, можете да отслабнете, но отслабването не е задължително обусловено от тренировки, а от диетата, която всеки има. Тренировките от всякакъв вид са плюс за загуба на калории и оформяне на тялото.
Пост или мазнини: Какви са ползите за здравето от BootCamp?
Влад Матаса: Максимални ползи. Функционалните тренировки, независимо дали се изпълняват във фитнеса, но особено на открито, подобряват дихателните и сърдечно-съдовите функции, ще има увеличение на енергията след тренировка. Освен физическото, има максимални предимства на нивото на психиката, които са ни от голяма полза днес, когато стресът причинява главоболия на всеки.
Пост или мазнини: Има възрастово ограничение или други ограничения?
Влад Матаса: Не, няма възрастови ограничения. Всичко е за инструктора да модулира обучението според човека или групата от хора. Предимство на тренировките е, че работите много с телесно тегло. Децата, които едва се изправят, са в състояние да вдигат тежести, поне равни на собственото им тегло. Това е пример, че сме създадени силни и само с напредване на възрастта губим мотивацията си и ставаме по-мързеливи.
Пост или мазнини: Как обществеността гледа на тази форма на обучение? BootCamp е успешен?
Влад Матаса: Първоначално публиката беше резервирана. Но един човек, след тренировка, се завърна с поне един приятел. Сега хората ме питат кога ще бъде следващото обучение и много фитнес зали в Букурещ са включили в програмата си стажове за фитнес на открито.
Земята на BootCamp Румъния се намира в община Domnesti, Ilfov, входа на Abnegatiei 2 M.
За подробности, информация и срещи можете да се обадите на 0724666147/0765480105
Или можете да отворите страницата във Facebook на BootCamp Румъния.