Дебела ли съм жена, 1,70 и 68 кг (жени, отслабване, тегло)

Всичко е пропорционално разпределено и има хубави извивки. И все пак се чувствам малко „наедрял“. Трябва ли да отслабна или да остана така? И ако да, какво би било оптималното тегло?

жени

5 отговора

Може би първо ще се опитате да свалите три килограма. Не бих ви препоръчал да се откажете напълно от сладкиши. Просто пийте малко по-малко и повече плодове и зеленчуци, както и много тиха вода или чай. И тогава виждате как се чувствате по този въпрос. Успех u. С най-добри пожелания, Leila8

не трябва да отслабвате, теглото ви е напълно наред, изобщо не трябва да се притеснявате. кривите са красиви и ако е пропорционално разпределено, тогава дори не е нужно да се притеснявате:-)! опитайте се да се чувствате комфортно в тялото си, можете да го направите с чиста съвест.

Тежа точно толкова;)

но все пак се опитвам да отслабна . искам да тежа 60 кг . аз също се чувствам твърде дебел . въпреки че теглото и размерът ми се вписват. Не искам да съм слаб като модели, а просто слаб и нормален;)

Просто се опитайте да спортувате през седмицата, плодове с мюсли сутрин, вкусен обяд по обяд, например: пълнозърнести юфка със сос и зеленчуци и постно месо, вечер, ако искате салата или ябълка и може би пълнозърнест рул.

и ако сте гладни между времената, просто яжте мандарина, постно кисело мляко или нещо подобно.

след това можете да добавите сладки към вашия план .;)