Дебел или консумирайте уикенда Habzsi-Dózsi Shape Doctor
Блогът на д-р Ágnes Gajdács за тонизиране, отслабване и здравословен начин на живот
Д-р Ágnes Gajdács
Търсене
Регистрирайте се за моя бюлетин
Най-популярни статии
Етикети
Архив на статиите
- Март 2016 г. (1)
- Януари 2016 г. (5)
- Февруари 2015 (2)
- Септември 2014 г. (2)
- Юни 2014 г. (1)
- Април 2014 (3)
- Февруари 2014 (5)
- Декември 2013 (2)
- Ноември 2013 (2)
- Октомври 2013 (2)
- Септември 2013 (3)
- Следващия .
Последни коментари
- eftildi: За последен път бях разтърсен в увереност, когато измервах процента на телесните мазнини. Когато отидох на тренировка, при треньора. (7.5.2013 г. 9:21 ч.) Курс за здравословно отслабване 3.
- Последни 20
Правила на блога на Shape Doctor
Сряда 30
Удебелете или консумирайте хаджи-дьоси през уикенда?
Новините:
„83 процента от хората, които спазват диета, съобщават за„ люлки през уикенда “, което може да означава до 10 000 калории за два дни - половината от седмичното количество. Алкохолът, менютата с няколко курса и гледането на телевизия създават допълнителни проблеми. А 73 процента от желаещите директно да отслабнат съобщават, че изобщо не обръщат внимание на диетата си, което води до провал.
Уикенд за работещите хора може да бъде чудесна възможност да спортувате и да обръщате повече внимание на това, което слагат на масата. За разлика от тях, повечето хора гледат на периода от петък вечер до неделя, сякаш могат да се разпенят без последствия. Според скорошно проучване възрастните приемат от 3000 до 3500 калории на ден, при средно 2500 за мъжете и 2000 за жените.
Според проучване на производителя на хранителни добавки Forza Supplements, 57 процента от хората, които спазват диета, редовно ядат повече от 10 000 калории през уикендите и повечето в петък. Това по същество обезсилва усилията на другите дни. В неделя обаче повечето респонденти са склонни да се чувстват виновни за поведението си през последните два дни.