Сухо четкане Успокояващ масаж с четка за кожа и имунна система Vogue Германия
Сухото четкане е не само истински убиец на целулит, но и усилвател на имунната система. Разберете тук какво представлява масажът на четките и какво е важно.
Сухото четкане подобрява тена и укрепва имунната система. Затова не е чудно, че измиването на суха кожа, ритуал за грижа с дълга традиция, празнува завръщането си като тенденция за красота. Ще ви разкрием най-добрите съвети за ефективен удар - от избора на четка до правилната техника.
Сухо четкане: какво е всъщност?
И изведнъж всички говорят за „сухо четкане“, четкане на суха кожа. Холивудски звезди като Миранда Кер и Гуинет Полтроу отдавна са интегрирали традиционния ритуал за грижа в своята рутинна програма за красота и се възхищават от ползите, които носи сухото четкане.
Масажът на цялото тяло трябва да направи кожата мека на допир, да стимулира притока на кръв и да стимулира лимфната система. Дори целулитът трябва да може да бъде „изчетан“. И дори да няма научни доказателства за оптичния ефект, можете да се убедите в полезните ефекти на нежните движения на четката за първи път.
Какъв е смисълът от сухото четкане?
Твърди се, че дори монахините и монасите от Средновековието са си четкали кожата и са използвали четка, изработена от фина бронзова тел с медно-калаена сплав, за да укрепят организма си. Така наречената „манастирска четка“ все още се препоръчва от експерти в традиционната китайска медицина например. Медно-калаената сплав на четините трябва да стимулира потока на енергия при четкане и по този начин да насърчава релаксация и съживяване на тялото и ума. Можете да си купите такава йонна четка, както се нарича още, например в Manufactum.
Така наречената „манастирска четка“ или йонна четка с медно-калаена сплав.
Сухо четкане за стимулиращ ефект върху тялото и ума
Но масажните четки с чисто естествена четина също имат положителен ефект върху нашия организъм. Масажът на суха кожа стимулира сърдечно-съдовата система и може да стимулира лимфната система. Лимфната система е част от имунната система и се използва за отстраняване на отпадъчните материали от тялото.
Масажните четки, изработени от естествени четина, също имат положителен ефект върху сухото четкане.
Ако е нарушено, може например да доведе до повишено натрупване на течност в тъканта. Четката на кожата подпомага лимфния поток и по този начин премахването на нежеланите вещества. Тъй като целулитът се причинява, наред с други неща, от натрупаната лимфна течност, напълно възможно е стимулиращият масаж да намали и нежеланите вдлъбнатини и съединителната тъкан да изглежда по-стегната като цяло.
Ефектът на пилинг на сухите четки - и идеалното време
Друго предимство е пилинг ефектът: мъртвите кожни клетки се отстраняват и се стимулира обновяването на кожата. Това прави кожата мека на допир - при условие, че сухото четкане се превръща в обикновен ритуал, например като неразделна част от рутинната грижа преди душ. Най-доброто време за масаж на цялото тяло е сутрин, тъй като задвижва циркулацията и дори уморената сутрешна мачка може да започне деня.
Коя четка е най-подходяща за сухо четкане?
При избора на четка за тяло два фактора играят важна роля: размерът и материалът. Вариантите с дълга дръжка имат предимството, че могат лесно да достигнат до трудни зони на гърба. Четките с каишка за ръка се държат лесно и следователно са особено лесни за водене по тялото.
Някои четки съчетават и двете предимства и имат подвижна дръжка, например от марката Kostkamm. По принцип трябва да изберете четка с естествени четина, веган алтернатива на четините от диви свине, които много често се използват за четки от всякакъв вид, са влакна от сезал и кактусови влакна (съвет на продукта: масажна четка с бутон за задържане от Grüne Erde).
Инструкции: Как работи масажът със суха четка?
Използвайте правилната техника за оптимален ефект. Масажът винаги е отдолу нагоре и отвън навътре. Трябва да се избягват силни движения на триене и търкане.
Масажът с четки започва с кръгови движения на десния или левия крак. Оттам бавно се придвижвате нагоре към багажника. С дълги поглаждащи и кръгови движения четката се плъзга по краката до бедрата до бедрата и задните части. Веднага след това следва другия крак и крак.
Тогава ръцете са включени. Започнете от задната страна на дясната ръка и с четка над външната страна на ръцете до рамото, след това вътрешната страна следва в същата посока и накрая лявата ръка.
Накрая стомахът, гърдите и, ако е необходимо, гърбът, които също се масажират в кръг.
Лечението завършва с приятен душ, така че люспите от кожата, измити от пилинг ефекта, могат да се измият директно с хладка вода.
Продължителност на сухото четкане: колко дълго има смисъл?
Колко време в крайна сметка отделяте за масаж на цялото тяло зависи изцяло от вашите лични предпочитания. Трябва обаче да планирате след пет до десет минути това, за да постигнете трайни ефекти.
Може да се интересувате и от: Рутината за красота на Джесика Алба за дома
Сухи четки за лице
Лицето също може да се възползва от сеанса на масаж. За така нареченото „четкане на лице“ обаче е необходима специална четка за лице с още по-фини четина (съвет на продукта: „Почистваща четка“ от Binu). За да не се дразни прекомерно кожата, лицето не трябва да се четка ежедневно като тялото, а по-скоро само два до три пъти седмично по няколко минути. Ефектът е подобен: мъртвата кожа и остатъците се отстраняват, притока на кръв и регенерацията на клетките се стимулират.
Грижите след масаж на цялото тяло
След сухо четкане кожата е особено възприемчива. Препоръчва се богат овлажнител. Ако имате повече време, можете да вземете топла вана с натурално масло за грижа. Във всеки случай трябва да се избягва пилинг, тъй като това би могло да раздразни твърде силно измитата кожа.
Кой трябва да направи без сухо четкане?
По принцип лечението е подходящо за всички. В случай на екзема, кожни заболявания и наранявания обаче, кожата не трябва да се натоварва допълнително с четкане. Същото важи и за изгорялата от слънцето кожа. Винаги трябва да се избягват чувствителни зони като зърна, разширени вени или раздразнена кожа.
Ако четкате кожата си за първи път, трябва да започнете с особено нежни движения, без много натиск, за да разберете какво се чувства добре и да развиете своята собствена техника на сухо четка.
Повече за това
Грижа за себе си: Могат ли тези масажни техники да насърчат благосъстоянието ни в дългосрочен план?
Детокс: Как да детоксикирате правилно - най-доброто ръководство за детокс